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もやし
もやしときゅうりのナムル
・もやし1/2を茹で水切りしきゅうり1/2本ハム２枚、
・醤油大１．５・酢大１・砂糖小１・胡麻油小１・白ごま適量混ぜる。
もやしの卵炒め
・もやし１袋を炒め、卵を入れて炒め、醤油大１、塩少々。
もやしのゴマ酢醤油
・もやし１袋１分茹で、きゅうり1/2本、ハム２枚、
・白いりごま大１、すりごま大１、酢大１、醤油大１、めんつゆ大1/2、砂糖ふたつまみ、オリーブオイル小２、混ぜて冷蔵庫。
ニラもやし炒め
・卵３個をスクランブルエッグ、もやし（１袋)、しめじ（1/2）をごま油で炒め、
・ニラ（１束）を加えて（オイスターソース小１）炒める。砂糖少々。
もやしときゅうりの中華風サラダ
・もやし２袋を１分３０秒、
・鶏がらスープ、醤油大２、酢大２、砂糖大２、塩コショウ少々混ぜる、きゅうりを混ぜる、ラー油を掛ける。
もやし炒め
・もやし１袋、ピーマン３個、油揚げ２枚、醤油大３、砂糖大１、油大２炒める。
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もやし
もやしときゅうりのナムル
・もやし1/2を茹で水切りしきゅうり1/2本ハム２枚、
・醤油大１．５・酢大１・砂糖小１・胡麻油小１・白ごま適量混ぜる。
もやしの卵炒め
・もやし１袋を炒め、卵を入れて炒め、醤油大１、塩少々。
もやしのゴマ酢醤油
・もやし１袋１分茹で、きゅうり1/2本、ハム２枚、
・白いりごま大１、すりごま大１、酢大１、醤油大１、めんつゆ大1/2、砂糖ふたつまみ、オリーブオイル小２、混ぜて冷蔵庫。
ニラもやし炒め
・卵３個をスクランブルエッグ、もやし（１袋)、しめじ（1/2）をごま油で炒め、
・ニラ（１束）を加えて（オイスターソース小１）炒める。砂糖少々。
もやしときゅうりの中華風サラダ
・もやし２袋を１分３０秒、
・鶏がらスープ、醤油大２、酢大２、砂糖大２、塩コショウ少々混ぜる、きゅうりを混ぜる、ラー油を掛ける。
もやし炒め
・もやし１袋、ピーマン３個、油揚げ２枚、醤油大３、砂糖大１、油大２炒める。
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