ジョイフル栃木サッカークラブ ブログ

栃木県を中心に4000名の子どもたちが通うサッカースクールです。フォトチャンネルにてサッカー大会やイベントの写真掲載中♪

ムラマツペディア☆☆☆むらまつ先生

2017年05月17日 | ジョイフルサッカークラブ 日記

唐突に聞きますが

GWは楽しめましたか

 

先生のGWは中学時代の

サッカー部の友人達と

近くグラウンドでサッカーの

自主トレをしました

 

久しぶりに会った友人達が

ちょっとぽっちゃりしてた

友人達に話を聞くと

運動する機会がない。。

と話していました。。。

 

運動すると様々な効果があるんですよ

ムラマツぺディアによると…

運動の効果はからだの機能面によく表われますが

病気に対しても効果があります

 

・健康的な体形の維持

・体力、筋力の維持および向上

・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や

メタボリックシンドロームの予防

・心肺機能の向上により疲れにくくなる

・抵抗力を高める(風邪予防)

たった1日30分するだけでも

こんなに効果が期待できるんです

やっぱり体を動かすって最高ですね

 

先生は休みの日でも必ず

運動する事を心がけています


友人達にも話そーっと

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