ジョイフル群馬サッカークラブのブログです!

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2017年05月17日 | お知らせ

こんにちは
突然ですが、クイズです


これからの暑い時期に一番美味しくなる

緑色の野菜ってなーんだ

  

 

ヒント①

水分がたっぷり含まれていて、

夏の暑さで火照った身体をやしてくれます

 


ヒント②

生のまま食べることが多いです

 

 

ヒント③

あの有名な動物のような妖怪の大好物…

さあ、答えは!?

 

・・・・・・

・・・・

・・

正解は…

 

 

 

 

「きゅうり」

 

 

 

でした!!!

 

かわい先生は、きゅうりが大好きです

 


キャベツと一緒にサラダにしてもよし

そのままお味噌やマヨネーズをつけてもよし

お漬物にしてご飯と一緒でも美味しいですよね

 

 

暑い時期は食卓にきゅうりが並ぶことがとても多くなります

これからは暑くなりたくさん汗をかく季節がやってきます

 

 

サッカー中やその前後はもちろん、

3食の食事でもたくさんの水分を補給

していくことが体調管理に繋がります 

 

 

そこでおすすめなのがこのきゅうりなんです

 

 

注目すべきはその「水分量」

 

 


きゅうりは全体のおよそ95%が水分と言われるように、

たっぷりと水分を含んでいる野菜です

 

 


また体温が上がり熱中症にもなりやすい季節ですが、

きゅうりには体温を下げる効果もあります

 

 

しっかりと水分補給が出来て体温を下げてくれる…

なんて夏にぴったりな野菜!


そしてカロリーも「ほ・ぼ・な・い」という優れもの(笑)

 

 

真夏よりも、まだ暑さに慣れていないこの

5月6月の時期にも熱中症になることは多いです。

なってからでは遅いですからね。しっかり予防しましょう! 

 

 

サッカーに来るときは、帽子と汗をふくタオル、

そして多いかな?

と思うくらいたくさんの飲み物を忘れずに持ってきてくださいね

 

 

かわい先生

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