自分の花を咲かせよう

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自分の感情、思いに寄り添う

2017-07-06 12:20:28 | 日常
自分の感情や本当の気持ちに意識を向けて、
寄り添っていると気持ちが落ち着いてきて
身体も緩む感覚になる。

寄り添うようになってから
気持ちにゆとりが出てきた。
今は、1日の大半ほぼ一日中、彼といるので
彼を通して出てくる、イライラやモヤモヤ
不安や悲しさ。。まぁ色々出てくるけれど
それを丁寧に大切に寄り添っていく。

例えば、ごはんを別の部屋出て食べている彼に
一緒に食べた方がいいのかな。。
って思った途端に
「あ、私、彼を優先しなきゃと思って自分を抑えてる自分がいる。不安になってる」
って気がつく。
今はまでは、自分を抑えちゃいけない!に
なっていたけど

「あー、自分を抑えちゃうね〜!不安なんだよね〜」
って自分を受け入れる事が出来るようになってきて

さらに「あー相手の事優先できるのは、自分には思いやりがいっぱいあるんだな」
って自分の良いところとして見る事ができるようになってきて
さらに、
相手の言うことも否定的に受け取らなくなって来た気がします。

私は今、一日中不安なんだなって気が付いているので
その度に自分を受け入れるって事をしています。

それと、あれこれ感情が出たり
悪態つきたくなって、黒い本音がいっぱいで
頭がぐるぐるしたら
紙に、全てを書き出しています。
不思議と落ち着いてきます。

まだまだ、自分の事をわかってないけど
地味に続けます。
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