【カモミール】
仕事の合間にアンチエイジング情報。゜
こんにちわ。joyです♪(/ω＼*)
Salley Special Web Site
今、
最も注目のアンチエイジング。゜。゜。
【抗糖化】
名前でもわかるように糖分を抑えることです。
結構、
間食や甘いものに
目がない人は当てはまるのでわ？？(*^^*)
自分もその一人です。゜笑っ
甘いもの大好き★
ケーキ、アイス大好き(☆∀☆)
コンビニスイーツ大好き★
炭酸飲料大好き(☆o☆)
と、多分糖尿病なのかもって思うくらい
甘いもの好きなんです！！！
ケーキワンホール丸々食べれちゃう
自分にとっては痛いワード……【抗糖化】
でわ【糖化（グリケーション）】ってなに？？
って思う方に解説。゜。
－－－－－－－
糖化とは血糖中に糖分が長く残ってる状態
－－－－－－－
－－－－－－－－－－
つまり、糖分が、エネルギーに
変換されてないってことですね。゜
↑↑
運動不足が原因？！
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たんぱく質（コラーゲン、エラスチン）が
糖化（グリケーション）して変性して
硬くなり脆くなり、最終的に、、、
↓↓
【最終糖化産物】（AGEs）になります
－－－－－－－－－－－－－－－
【最終糖化産物ってつまり？！】
それはいつまでも体内に居座る糖分が
エネルギーに変換されず、老化を早めてしまう！
そして、糖尿病となり、病気になってしまうのです
※糖尿患者の方が発生する賢臓病や失明は
最終糖化産物の影響なんです( ; ゜Д゜)
率直に、、、怖いですねー。。。
でもそんなの大丈夫って思う方もたくさんいると思います。。
でも逆に、この抗糖化は
ダイエットにも繋がり美容にも繋がることを考えましょう(*´∀`)♪
【抗糖化をするには？！】
↓↓
アロマでいう【カモミール】。゜
そのカモミールハーブティーは糖化を抑制する力があります！！
まずはハーブティーを試してみましょう。゜
『AMOMA』のオーガニックハーブティー
【生活面での改善は？！】
（1）炭水化物：たんぱく質：脂質：5：3：2と
野菜類、海藻類を摂りましょう♪♪
（2）１日三食を心がけましょう。゜
（3）よく噛んで、ゆっくり食べましょう。゜
（4）睡眠をしっかり取りましょう♪♪
（5）適度な運動をしよう！！
これらを少しでも取り入れると、
自然に糖分を摂りすぎず、
糖分をエネルギーに変え、ダイエットにも繋がるはずです(*´∇｀*)
皆さん最後まで御覧頂き、
ありがとうございます。゜
アロマと美容、花をこれからも広げていきますので応援、ツイート、拡散お願いします★
でわでわ、またねー(*´∀`)♪
By
JoyJoy
