ステーキ漂流記

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自宅療養:7月13日夕食

2017-07-14 08:51:23 | 自宅療養



危なく書き忘れる所だった。

夕方のウォーキング。
自宅から吉川高校までの往復にする。



それで、
123キロカロリー
4518歩
2.9km

往復で50分。明日は60分のコースに挑戦したいな。


そして夕食。
夜は魚メインがほとんど。
この日は鮭。
これにサラダ、つくね、ひじき、鶏肉。
変わったのはひじきぐらい。
あとはそんなに変わらない。
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