すね毛についてチェックしておきたい５つのTips

相変わらずホッテントリメーカーで生成した表題ですが、５つも見つからず１点だけ

自転車乗りはすね毛を剃る？
という表題で記事を発見
すね毛.com という名前からも、大変やる気を感じます

でここの記事を見て決めたことは一つ
自分がすね毛を処理する場合は、剃るのではなく、除毛剤を使うということ
決め手はこの一文でした
「濃い方は除毛剤などを使われているようです。濃い人が毎日剃ると肌を痛める原因になりますからね。」
でも除毛剤って使ったことがないのでやはり怖いイメージが

自転車に乗っている人ってみなさんすね毛の処理をされているのでしょうか
知り合いもおらずよくわからないので、日曜日、富士ヒルクライムに行った際に、よく周りの方々のすね毛を観察しておきたいと思います


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マスコミが絶対に書かない会津と那須高原の真実

この土日は自転車には乗れず、自動車で出掛けていました
表題はホッテントリメーカーで自動生成しています
一瞬、放射能ネタに見えなくもない表題ですが、行ってみた感想は
「そんなの関係ねぇ！」
といったところでしょうか

どちらも観光地ですが大変賑わっていましたし、子どもたちも外で元気に遊んでいたようです
自分も放射線量の違いを感じ取れるわけでもありませんし、他の地域となんら変わりません
放射線量は逆に東京近郊の東葛あたりよりも低いようですし
ごくごく普通なのですが、その普通ということはマスコミは報じてくれませんね

ただ、原発の事故を意識したのは２回
夕食の際に後ろの席のグループの人たちが、避難してきた方々だったようで、避難・線量・半減期などの単語がちらちら聞こえてきていました
そして福島民報など地元の新聞の一面トップはやはり福島第一原発

でも地元は元気な様子でした
本当に福島県や那須を応援したいですね

そういえば、那須高原で軽快にロードバイクで登っている人を見かけました
私も機会があれば、那須高原や会津で自転車に乗りたいものです


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見えない南極昭和基地8J1RLを探しつづけて

今日の表題もホッテントリメーカーで

今日は会社から外出した勢いで直帰
明るいうちに家に着きました

DXSCAPE Web Cluster でチェックすると久し振りに8J1RLの文字
早速ベランダのＶ型ＤＰを２１ＭＨｚ向けに伸ばします
オンフレで何局か南極（おやじだ〜）
を呼んでいたので私もコール

一発で取ってもらえました
その後他の局１局とＱＳＯした後ＱＲＴ
滑り込みセーフの時間だったようです
やはり早帰りは三文の徳

南極昭和基地8J1RLといえば、自分が中高生だった頃あこがれの場所でした
初めて8J1RLを受信したときは本当に感動したものです
そしてSWLレポートを出してQSLカードをもらった時は嬉しくて友達に自慢していたことを思い出します

写真はその時のQSLカード
1978年ですので34年前、第１９次観測隊ですね

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いまさら聞けない「Mt.富士ヒルクライム」超入門

またホッテントリメーカーで表題自動生成

Mt.富士ヒルクライム本番での足つり対策にと思って、かみさんに買ってくるよう頼んでいた芍薬甘草湯の写真です
予定していたツムラはなかったのですが、クラシエ薬品という会社のお薬があったそうです
漢方らしいパッケージで、なんだか効きそうな雰囲気

これに、昨日のブログに書いたウィダーinゼリー マルチミネラルイン、そしてバナナを組み合わせれば、きっと足を攣ることはないだろうという思惑です
ちなみに、本日ウィダーinゼリーをリトライしましたが、下痢にならないことを確認

そんな足つりのことばかり気にしていますが、体力・体重の準備はもっとダメダメ
ということで、帰宅途中に１０分ほど気休めトレーニング
http://maps.google.co.jp/maps/ms?msid=208385449854701935326.0004c0b29df89e27a8bd7&msa=0
本当は３周くらいしたいところですが、根性が続かないですね

そういえば、参加通知ハガキが到着しましたが、見ているうちに不安になってきました
第１１スタートということになっているのですが、スタート時間は７：５０
第一関門（９．５ｋｍ）の閉鎖が９：４５
第二関門（１７．２ｋｍ）の閉鎖が１０：３５
足をつって、ストレッチしている暇はなさそうです
当日はなんとか完走を目指したいものです

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マグネシウムと下痢の相関関係

こんばんは
昨日ブログに書いたウィダーinゼリー マルチミネラルインを今朝会社近くのドラッグストアで発見したのでさっそく購入
この手の飲料はパッケージの雰囲気からして、おいしくなさそうなので飲んだことがありませんでした

Ｍｔ．富士ヒルクライムで足を攣らないようにという思いでいろいろ探した結果、マグネシウムを摂取すると足攣りに効果があるという結論に
そして行き着いたのが、このウィダーinゼリー マルチミネラルイン
飲めそうなものかどうか試してみました

結構おいしいです

なのですが、少し気になったのが、昨日発見したこの記事
「足がつりやすいのでマグネシウムを取ったらさっそく下痢してしまいました」

そして会社で午前中
催してきました
便秘気味の私の○○から柔らかめの○○○が

ヒルクライム本番で、このウィダーinゼリー マルチミネラルインを飲むべきかどうか少し悩んでいます
最悪のシナリオは登り坂でダンシングしようとした瞬間、勢い余って大腿部付け根周辺で間違いが起きること
５，０００人もの人が登り坂で一生懸命ペダルを回していると、何人かは意図せぬ事故をサドルの上で起こしているのではないかと

もう一度ウィダーinゼリー マルチミネラルインを飲んで確認しておきます

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足つり予防情報をざっくりまとめてみました

本日の表題もホッテントリメーカーで生成しました
先日の大観山では、激しく何度も足をつってしまったというわけで、本日は足つりの予防方法について調べました

一昔前なら、予防法を調べる方法すら見つからないところでしたが、最近はググるとすぐ出てくるので便利です

で、まとめたのがこちら↓
・水分をこまめに摂り、脱水を予防
・スポーツドリンクや果物で運動前にしっかり補充
・バナナはカリウムに富む食べ物
・家を出る前にホットミルクを飲む
・寝る前にストレッチやマッサージを行うことが大事
・マグネシウムやカルシウムなどの不足しがちなミネラルを補給
・運動中もポカリスウェットやアクエリアスなどのミネラルの入ったドリンクを飲む

そして、試してみようと思ったのが下の二品
・芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）
・ウィダーinゼリー　マルチミネラルイン

薬を使うというのはドーピングのようでなんなんですが、まあ市販の薬ですし試してみたいものです芍薬甘草湯

Mt.富士ヒルクライムに間に合わせたいのですが、次の土日は旅行
もう買いにいくチャンスがないので、かみさんに頼もうかと

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Ｍｔ．富士ヒルクライムの練習は死んだ

表題はいつものホッテントリメーカーで自動生成
先頭に出てきた表題が、まさに本日の状況にピッタリフィットでした

本日の計画は、富士スバルラインと距離・傾斜が近い大観山
・湯河原まで輪行
・椿ラインを登って大観山
・芦ノ湖に下りた後、大涌谷に上る
・強羅・宮ノ下から小田原
・小田原から横浜自宅まで

このような計画で、まず小田急線向ヶ丘遊園駅へ
ここで自転車を分解して輪行袋へ
今日はうまく縛ることができたようで輪行袋が自立してくれました

湯河原駅には７時３０分頃到着
いつも湯河原駅スタートにしているのですが、ｗｅｂでいろいろ見ていると、大観山に登る人は、千歳橋からタイムを測っているそうなので今日は千歳橋スタート

いつも前半で体力を使っているような気がしていたので、のんびりスタート
ただどうしたわけか、奥湯河原で右折する頃には息が上がった状態
なんだかんだで城山入口はいつもより遅いペース

その後、足が攣り始めたため、下車して足を伸ばします
足をかばいながらなので、ペースが上げられません
もっとも息も上がってはいるのですが
なんだかんだと５，６回は足が攣って自転車を降りてしまいました

結果の方は、おそらく過去最低
始めて登ったときよりも遅いはずです
計５台の自転車にも抜かされました
こんなことでは、富士ヒルクライムは２時間越えそうです

それにしても、この椿ライン、バイクが多いですね
バイクに突っ込まれるのではないかとヒヤヒヤしながら登るのはちょっとつらいです
大観山のレストハウスもバイクだらけ
自転車はおそらく私を抜いていった５台だけがいたようです

身体が冷えないように、大観山での休憩はそこそこに、芦ノ湖に下ります
相変わらず中国からの観光客が多いですね
そして、初めての目的地大涌谷に向けて芦ノ湖畔を走ります

標高差と距離を事前に調べていなかったので結構きつかったです
大涌谷への分岐に着いた時は、足も精神的にもテンパった状態
登るか下るかどちらかの選択ですが、もう何のためらいもなく下りに決定
大涌谷がだめでも小涌谷があると、自分に言い訳をしながら下り坂スタート
今日は渋滞もあまりなく、箱根湯本まで快調に下れました
その後小田原に入ってからコンビニへ
コンビニに入る手前でシフトチェンジして歩道へ上がり店入口に駐輪

シフトダウンしたはずなのに、なぜかトップ側に入っているようなので、変だなとは思いましたが、まずはコンビニでしろくまアイスを購入
もうアイスがたまらなくおいしい季節ですね

そしてアイスを食べ終え、チャリにまたがってから気がつきました
「シフトダウンできない・・・」
どうもワイヤーが切れてしまったようです

ギヤがトップのまま、横浜まで帰れる自信がなく、小田原から輪行
今日は厳しい一日でした

そして最後はアマチュア無線ネタですが、今日はオール群馬コンテスト
１．９ＭＨｚＣＷにＱＲＶ予定でしたが、ワイヤーの切れた自転車の修理が夜の８時に終わったため、自転車屋さんへ
そんなわけで、オール群馬コンテストはＤＮＳ


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自転車ダイエットを科学する

いつものホッテントリメーカーが決めてくれた表題です
というわけで表題にあわせて、科学的かどうかわかりませんが、excelでまずはグラフ作成

お〜！やはり科学的ですね
なんと、半年で順調に５キロ減となったことが、この右肩下がりのグラフから視覚的にわかります

それだけではなんなので、数学的に将来予想をしてみましょう
あの有名なリーマン予想ではなかなか説明が難しいのでｗｗｗ、簡単に言いますと
さらにあと半年で５キロ減
すなわち１年で１０キロ減ですね
２年間自転車に乗り続けると２０キロ減
３年で３０キロ減
あんまり続けると質量ゼロということになってしまいます

ちなみに、本日初めて６５キロ台を叩き出しました
Ｍｔ．富士ヒルクライムの練習で、今日は湯河原から大観山、小涌谷を走ってきたのですが、バテてしまったため、大涌谷はスルー
小田原まで下ってきたところで、シフトレバーのワイヤーが切れてしまったためＤＮＦ
急遽、輪行に変更したのですが、お金がなかったので昼食もパス

そんなわけで、バテた上に昼食抜きのため、体重が急減
不健康な減らし方ですが、６５キロ台を叩き出したことは事実

いやーモチベーションが上がります

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図解でわかる「6O0CW Somalia 」完全攻略

嬉しさのあまりホッテントリメーカーで表題を生成しています

いやーアパマンも粘れば出来るということを示すことができました
さきほど、あきらめモードのブログ記事を書いたばかりでしたが、ブログを投稿したあたりから少しずつ強く入ってくるようになっていました
我が家のＦＴ−９２０でも５５９くらいの強さになってきたので少しワッチ
ＪＡ１の局が取って貰っていたので、ＴＵの後、同じ周波数でＦ１キー押下
一瞬でした

できるときは一瞬ですね
でもここまで４−５時間は費やしたので、そのような努力の結果だと思っています

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28.040MHz CW
FT-920 100W
ベランダ手摺直付けのRadix社 V型DP

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6O0CW Somalia 無理・・・

左上の写真はＦＴ−９２０
発売当時コストパフォーマンスが高いと言われていました
コストパフォーマンスが高いということは、ズバリ安物ということです
そんなリグを私は長年使っています

そんなリグにベランダＶ型ＤＰですが、先ほどまで 6O0CW はかすかに聞こえていました
かすかに聞こえていたのであきらめられないわけですが、
もう延べ時間にすると４〜５時間分は呼んだ（正確にはＦ１キーを押した）と思います
先ほどまで２８．０４０で聞こえていましたが･･･

やはりアパマンにソマリアは遠すぎるのか
そろそろ挫けそうになっています


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ビジネスマンなら知っておくべき横浜都筑倶楽部移動運用の5つの法則

例によってホッテントリメーカーで自動生成した表題です
ずいぶんと長い表題になってしまいました
ちなみに５つも法則が思い浮かびませんので３つだけ

１．なぜか晴れる
２．忘れ物があってもなんとかなる
３．一箇所で運用できず、なぜかＨＦとＶＵは別の場所

一つ目の法則ですが、これは日頃の行いが為せる業でしょうか
おそらくどなたか、行いの良い晴れ男がいるのでしょう

二つ目の法則ですが、アマチュア無線人口の構造上避けられないでしょう
昔はピラミッド型だったと思いますが、今やキノコ型
中高年の集まりなので忘れ物は仕方ありません

三つ目の法則は、法則なのかよくわかりませんが、私の知る限りでは、
離れた場所で運用するのは２回目
しかも少し離れていることをいいことに、同一の周波数で運用するという荒業もあり


そして左上の写真の解説です
奥に見えるアンテナがＨＦ用ＲＡＤＩＸ社Ｖ型ＤＰ
本日は２１ＭＨｚのコンディションが良かったようです
手前のアンテナが４３０ＭＨｚ用１？エレスタック
写真が粗いので、エレメント数がわかりませんｗ
そして、一番手前でメンバが議論を交わしているのは
「横浜市の側溝について」に見えてしまいますが
実際はおそらくこれ
cushcraft社のA270-10Sというアンテナではないかと思います
（違っていたらご指摘ください）
米国製ではありますが、日本のアパマン、ベランダ設置に適したアンテナだと思います


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大黒ふ頭デビューのススメ

いつものホッテントリメーカーで表題を生成しています
今日のテーマは「大黒ふ頭」

私事で恐縮ですが、私の出身地は神戸
現在の住まいは横浜
同じように港があるのですが、呼び方で気になっているものがあります

神戸では「突堤」と呼ぶことが多いのです
中突堤とか第４突堤とかあって、関西人は省略が好きなので「４突（よんとつ）」とか呼ばれています
ところが、「埠頭」と呼ばれるところがなかったように記憶しています
なので、松任谷由実の「埠頭を渡る風」の舞台は、明らかに関西ではないと言えるでしょう
関西バージョンにすると「突堤で吹きすさぶ風」ですからｗ

一方、横浜では「埠頭」の呼び方の方が多いと感じます
大さん橋埠頭、本牧埠頭など

そして、本日行ったところが「大黒ふ頭」
左上の写真は、日曜日は一般車両進入禁止で閉鎖されている道路です
自動車、歩行者、犬、鳥、虫の類がまったくいないため、これまでに自転車で走った中では、最も走りやすい道です
今日も何人か自転車の方がいらっしゃいました


ところで、神戸には「波止場」もあったなと
メリケン波止場が有名なところです
と思って念のためぐぐったところ、横浜の大さん橋は明治２７年頃メリケン波止場と呼ばれていたそうです

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いつだって考えるのは7O6Tのことばかり

一昨日、会社をさぼって･･･いえ会社を休んでゲットした ７Ｏ６Ｔ のログ・サーチ
ちゃんとコールを取ってもらえているかずっと心配で、昨日も仕事が手につきませんでしたｗ

本日ログが更新されていて、無事記録されていることを確認

やっと私に相応しい国とＱＳＯできました
イケメン！
いや
イエメン
とか、つまらないことを書いてしまうくらい浮かれてます

アパマンでもやればできるというモチベーションで、
今朝は次の目標６Ｏ０ＣＷを１０ＭＨｚで呼び続けましたが残念ながらＮＧ
今晩、明朝もまた頑張ってみます

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6O0CW Somaliaをあきらめたくないあなたが最後に読むべき記事

いつものホッテントリメーカーで生成した表題です

それにしても今朝は頑張ってコールしましたよ　6O0CW
歳をとったせいで、目覚まし時計なしで、５時過ぎ起床
さっそくＤＸＳＣＡＰＥでＱＲＶの状況チェック
昨夜からずっと１４ＭＨｚＣＷに出ているようなので、いいかげんパイルも小さくなっていると期待して、これをターゲットにします
聞いてみるとそこそこ聞こえています

ハムログとUSBIF4CW連携forHAMLOGを立ち上げ、渾身の力を込めてＦ１キー押下
当然の結果ですが拾ってもらえません
その後１時間近く全身全霊をかけてＦ１キーを繰り返し押下
まるで歯が立ちません
我がＶ型ＤＰでも、５５くらいの強度で入感していたのですが

朝食の後も繰り返しＦ１キー押下

で、結果の方ですが、空振りのまま出勤の時間に
本来なら「急用（休養？）のため休ませてください」と申告したいところですが、小心者の私は、今回会社を休むことができませんでした

もし、6O0CW とＱＳＯできないままこの記事に辿り着いた方がいらしたら大事なアドバイスです
「会社休んじゃいましょう」

私は１０年前、会社を休んで P5/4L4FN をゲットしました
「会社を休む」
これが必勝法です

お役に立てましたでしょうか
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なぜ 7O6T Yemen がモテるのか

写真は何のワイヤーかわかりませんが、東京タワーにくっついていたワイヤーです
こんなワイヤーをアンテナにしてＱＲＶしてみたいですね

表題はいつものホッテントリーメーカーで生成しました
こんな表題にしているということは･･･
そうです、本日 7O6T Yemen ゲットできました
28.024MHz CW です

ＧＷに出勤があったので、罰は当たらないだろうということで、本日急遽休みにしました
午前中は多摩川サイクリング
午後は天候が悪くなったので無線
という予定でした

ちょうどイエメンからＱＲＶがあるということで、少し狙っていました
というわけで、午後ＤＸクラスターを見てワッチ
でも全然聞こえません
やはりアパマン・ハムにイエメンは無理かと諦めて、図書館で借りてきたヒルクライマーという小説を読み始めましたが、寝転んで読み始めたせいで、１ページも読まないうちに寝てしまいました

目が覚めると１７時３０分
そろそろイエメン聞こえるかと聞いてみるとカスカスでなんとか聞こえる程度
呼べるレベルではありません
で少しウダウダしていたのですが、何気なく２８ＭＨｚを聞いてみると、強力に入感
ところが結構パイルが厳しくなっています
折角平日に休みを取ったのに、出勤組ももう帰宅してくる時間
パイルはますます激しくなるはずです
そんな状況の中、頑張ってコールしました

まあ頑張ってと言っても
「ジャッパーン・オスカー・ワンッ・・・」とか叫んでいるわけでなく
ＰＣのＦ１キーをポチッと押してるだけなのですがｗ
５０回くらいＦ１キーを押した頃でしょうか
「ＪＯ１」と打ってきました
ひょっとして・・・♪
もう一度Ｆ１キーを押したらコールバックありました
あとはログサーチで確認したいところです

ちなみに今日のアンテナはベランダ手すりに直付けのＲａｄｉｘ社Ｖ型ＤＰ
こんな設備でもなんとかなるところが楽しいところでもあります
タワーにビームアンテナならできて当たり前
ベランダアンテナだとギリギリ
難しいから楽しいんだと自己暗示かけています
本当はタワーにビームアンテナが楽しいのはわかっていますorz

ところでイエメンがなぜもてるのかという理由ですが、
ここにDXCC wanted listがあります
イエメンは５位ですね

ちなみに上位で私ができているのは、北朝鮮、BOUVET です
NAVASSAやHEARD ISLAND はできていません
いずれにしても５位ができてよかったです

そういえば、今４０位のソマリアも出ているようなので、こちらも狙ってみます！


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