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株の儲けで家を建てます。投資・投機先は、ベトナム等アジア株、日本株、米株、FXです。

食費を減らしてダイエット

2017-04-04 18:40:26 | 健康管理・安全
ここ半年で体重が1割程度増えていました。
ちょっと信じられません。
仕事で忙しくて、外出が減り、米以外でいろいろと食べてたからと思います。
米は食べなくなりましたが、果物は一日3回以上、ヨーグルトなんかも毎食後のように食べました。

対策としては、糖質制限ではなく、食費をトータルで減らそうと思っています。
1日1000円以内の抑えていましたが、ここしばらくは数割上がっていました。
食費を減らすと、余計なお菓子なども買わなくなると思います。
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