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立って仕事するのをやめた

2016-09-18 06:02:54 | 健康管理・安全
長時間、座って仕事するのは健康によくありません。
昨年あたりからできるだけ立って仕事をするようにしましたが、足がむくむようになりました。
立ったり、座ったりするのがいいのでしょうが、なかなか難しいです。
専用の机をそろえればいいのでしょうが、座って仕事をすることに戻します。

椅子を処分したので、また買わないといけないけど。
せっかく物を減らしたのに・・・。
今は、テーブルの椅子を使っています。

座りますが、その代り、できれば1時間か30分に一度、椅子から離れるようにします。
30分は難しいし、周期的にも難しい・・・。
例えば4時間内でトータル4回しかも間隔は間歇的になってもOKというのがいいのかも。
それでも忘れそうですが。

トイレで立つこと以外に、1日に何回か習慣化すれば達成できるかも。
筋トレとか、数分の掃除とか。

仕切り直しです。
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