理想体重

先日の「徹子の部屋」で、１００歳を越えて現役医師
聖路加病院の「日野原重明先生」が言っていたのが
３０代の前半の体重が理想体重だそうだ。
と言う事は私は５５キロ位でしょうか。
一番太っていた昨年の冬が６５.５キロですから
約１０キロは多かったようです。
食事も先生は腹７分目だそうです。

毎日食べては寝て、食べては寝ての繰り返しで
土日は寝てばかりで何もしないのが休日でしたし
体調もイマイチでした。
体と心のマイナスのスパイラルだったようです。
元気そうにしていても、真から元気では無かったのですね。

最近は、減量も順調で理想体重まであと少しです。
食事も腹八分目で、体も軽くお掃除も軽く動けます。
痩せたお陰でしょうか・・・

お掃除７割

最近修行僧のように、
毎日トイレ掃除をしているのですが
わかった事があります。

毎日掃除しても必ず新しい汚れが見つかる事
トイレ全部掃除したようでも
毎日手が回らなかった所が見つかります。
便器の横側のくぼみとか
水タンクの裏側とか
接続パイプのほこりとか
サッシの角のカビとか
床と壁の境目の巾木のホコリとか

毎日掃除していない新しい所が見つかります。
狭いトイレでもそうなのですから
家全体では手が回るはずもありません。

だから掃除７割綺麗になれば良いと思ってます。
残り３割は明日やれば良いし
明後日やっても良いし

だんだん綺麗になります。
一度で、完璧な掃除は
無理な事で大変疲れる事です。

和室の飾り床

我が家の和室には床の間がありません。
家の整理をして、畳だけの部屋に変わりましたので
スッキリです。
そこで、書道の下敷きを敷いてみました。

そこに骨董品の硯箱と生け花用の壺型の花器を
置いてみました。
自作の掛け軸を吊るして、床の間風にしてみました。
こうしてみると、イマイチ出来に不満な作品でしたが
なかなか良い作品に見えてきます。

斎藤茂吉の歌を書いています。
「輝ける一筋の道遥けくてこうこうと風は吹きゆきにけり」

「気」を取り込む

この２〜３日朝起きると
家中の窓という窓を開け放ち
「気」を取り込んでます。

けっこう寒いのですが気持ち良いものです。
そういえば、NHKの朝ドラ「カーネーション」でも
婆さんが寝込んでいるとき、窓を開ける糸子さんが
婆さんに咎められるシーンがありましたね。
でも糸子さんが「辛気臭い」空気を入れ替えると
言うシーンです。

家の部屋の使い方を変えたので、
各々の部屋に目的が出来ました。
書斎、ウォークインクローゼット
客間、寝室、居間と全ての部屋が自分の為に使えます。
だから、各々の部屋の窓を開け、空気を入れ替えます。
「気」を取り込んで家も私も元気になります。

祟られない生き方

よく「生き霊」や「蛇」や「キツネ」
に祟られるとか聞きますが
祟られない生き方があるそうです。
悪霊が付かない生き方です。

恨まない
羨まない
仕返ししない
騙さない

のだそうです。
そういう生き方をしていると
悪霊が付かないそうです。

要は清廉潔白な生き方でしょうか。
目標ですね。
出来るでしょうか私に・・・

悪霊はいりませんから、努力します。