血圧と体重

久しぶりに血圧を測りました。
以前は病院に行かなければならないほどの範囲でしたが
久しぶりに職場の血圧計で図ったら
正常範囲なのですよ。
どうもおかしいので数回測りましたが
３回とも正常範囲内です。
どうしてなのか、友人に聞いてみたら
どうも散歩が効いているらしく
散歩をして運動になったのか
血圧が低くなったようです。

散歩をはじめて約２箇月ですが
体重も４〜５キロ痩せましたし
血圧も正常では文句無し。
体重は５８キロくらいまで落としたいのであと３キロ
は痩せたいものです。

さて、お散歩を続ける事にしましょう。