おかめ、いきまーす

介護は高齢の親3人、統合失調症の家族、生活費も稼がにゃあかん。持病もあれど今日も生きてく
自分の記録。

瞑想

2017年05月19日 | 心とからだ
久しぶりにヨガクラス受講。

アロマの香りも2種類。

レモングラスとセージなどの前半

スイートオレンジの後半。

リラックスタイムにおじさんの鼾もきこえる。

瞑想タイムが長くて運動になったかは謎。
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