おかめ、いきまーす

介護は高齢の親3人、統合失調症の家族、生活費も稼がにゃあかん。持病もあれど今日も生きてく
自分の記録。

安眠

2017年06月16日 | 心とからだ
睡眠アプリをダウンロードして

考察するに、運動すると眠りが深いということ。

軽い運動を恒常的に行うことにした。

6月スタートは続くらしいから

頑張ってみよう。

ダイエットも又。

とか言って娘が美味しいお菓子を買ってきた!

美味しい〜。
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