久し振りにダイエットの話です。今年に入ってからレコーディング・ダイエットに挑戦してきました。もうすぐ半年というところです。
禁煙する前は７２Kg台でした。そのご３Kg〜４Kgほど太って７５Kg〜７６Kgになってしまい、「これはまずい」ということで このブログを立ち上げダイエットに取り組みました。
殆ど毎日のようにブログを更新し体重を記録したお陰もあって２Kgほど減らすことができました。これも或る意味レコーディング効果だったのかも知れません。
ちょうど２年ほど前に色々忙しくブログの更新、体重の記録もおろそかになってから、徐々に太りだし 昨年の年末には ８０Kgを突破してしまいました。
一年半で６Kg増、月にすれば300ｇ、一日10ｇです。「チリも積もれば山となる」と言いますが、まさに積もってブタになってしまいました。
そこで始めたのがレコディング・ダイエットです。初めて半年ですが６Kg痩せることができました。理由は簡単で「食べ過ぎた」と思ったら翌日は我慢するからです。
簡単な話です。現在７４Kg、禁煙前まで残り２Kg、理想まで７０Kg。秋までに達成したいと思っています。
