25日 +１．８ｋｇ

昨日は２２６８ｋカロリーでした。
4週目に入った透析と食事の関係が分かり始めました。

乳製品を一切口にしていません、問題は間食です。
今まで口にしなかった果物の缶詰を利用しています。

亡妻が口にしていた缶詰のあんこを食べ過ぎるのを何時諦められるかが問題です。
来週に挑戦しようかと思っています。

ここ数日、スーパに出始めた蒸し野菜パックをりようしています。
種類がまだ少ないのと割高感があります。

肉もめっきり減り、ツナフレーク缶詰（ノンオイル）に変わり始めました。
来月は肉類一掃をと思っています。

米飯は一回あたり20グラム増やし１６０グラムたべています。
段々このパターンに修練しそうです。

来週月曜にBRZをレボーグに乗り換えが決定しました。
ETC高速割引の手続きとNHK受信料の割引手続きが残っています。

身障者になって二ヶ月経とうとしています。
街のレストランの前を通るのがまだ苦痛です。