孫とおじいちゃん,と古希過ぎのダイエット考

初孫が九歳、
二人目が満八歳になりました。

ドブログのブログと統合しました(2009-03-23)

18日 +1.9kg

2016-09-18 09:15:58 | Weblog
昨日は2262kカロリーでした。
食事のメニュウを替えてみたが、カロリー計算の結果多過ぎることが判った。

やはり材料の元の形が判る調理法で単純な処理がいいようだ。
身体も反応し、今朝の血圧な120,70だ。

120はここ二年聞いたこともない。
寝起きも良かった。

油が聞きすぎたのかな。
明日の朝の計測が楽しみだ。
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