6／30パワーリハ：整形外科(*´ω｀*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日は、朝夕は、やや暖かく、日中は、雨ときどき曇りで、暑い～(⌒‐⌒)
気温は、29-23度である(*´ω｀*)
🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し統合した。
通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、2、3階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである～(⌒‐⌒)
●最近は、だいぶ体調が回復してきたので、P－Walkだと0.4~0.6の速度で５分間行い、その後階段昇降、十一段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
あと、杖を脇に抱え、ひねりを30回やる～(⌒‐⌒)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
3⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
⬛今、右膝が、痛くて、困っている～(*´ω｀*)
そのため、来週、火曜日、近くの、整形外科で、相愛整形外科という、病院に、行く予定である～(*´ω｀*)
🔶やはり、まず、レントゲンを、とってもらって、何が原因が、現状分析である～(*´ω｀*)
🔶やはり、よく言われるのが、歳を取ると、膝関節の軟骨が、すり減り、潤滑油が無くなると言われている～(*´ω｀*)
🔶その膝のところに、ヒエラルキンソンか、関節の注射を、打つという、治療である～(*´ω｀*)
🔶どれにしたって、まずは、現状が、どうなってるか、診察してもらおう～(*´ω｀*)
🔶最近、体重も、63から71kgまで、増えて、いるので、体重が、原因かもわからない～(*´ω｀*)
⬛ほんとに、歳を取ると、いろいろな、病が、出てくるので、注意しないといけない～(*´ω｀*)
【参考】痛みなどの症状が現れる箇所
🔶膝の痛みやそれに伴う各種の症状が、体のどの部位に現れているか確認し、原因を探ることができます。
各部の名称をクリックすると、それらの症状が現れる可能性のある病気や障害の一覧ページに移動します。
あくまでも症状が発生しやすい箇所であり、「ある障害では必ずこの場所に症状が出る」と決まっている訳ではありません。「症状一覧」や「原因一覧」なども参照しながら原因を絞り込んでみてください。
◆ひざ周辺
①「膝の皿（膝蓋骨）」の症状
ひざの皿を押した時に痛みがあるひざの皿の違和感・不安定感を感じる膝を動かす時に、皿が引っかかるような感じや、膝がきしむような感覚がある膝を動かした時にゴリゴリと音がする膝の表面が柔らかく、膝の皿を押した時にプヨプヨと浮いているような感じがする膝の皿の中に何か入っているような異物感がある膝の皿の表面に指先くらいの「しこり」がある
②「膝や膝蓋骨の上部」の症状
膝の上に痛みがある膝の皿の上部を中心に痛みを感じ、皿が大きく動くような感じがする膝の皿が上の方にズレているような違和感・不安定感を感じる
③「膝や膝蓋骨の下部」の症状
ひざの皿の下側に痛みや腫れが生じる膝の皿の下の出っ張り部分がふくらんでいる。または熱をもっている
④「膝の外側」の症状
膝の外側に痛みを感じる
⑤「膝の内側」の症状
膝の内側から膝下にかけて痛む膝の皿の内側に痛みやひっかかり感がある
◆ひざ以外の箇所
⑥「股関節」の症状
股関節周辺に痛みがある
⑦「太もも」の症状
太腿周辺に痛みがある
⑧「手指、手首、ひじ」の症状
膝のほか、指、手首、肘など、全身の関節がこわばり動かしにくい膝、指、手首など、左右両方に腫れや痛みがある
⑨「足の指」の症状
足の親指のつけ根の関節に激痛がおこる
⑩「お尻」の症状
お尻周辺が痛む
⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃふ、よく漬かった茄子、キュウリ、京都のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
それと、白ワインのカルロロッシである～(⌒‐⌒)
カルロロッシは、うまい🍴😆✨～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
