脳内出血と心筋梗塞との共生

脳内出血の発症から13年ちょっと経ち、リハビリ等でいろいろ工夫してなんとか右半身麻痺と、心筋梗塞とも共生を図っています。

12/28訪問マッサージの件(⌒‐⌒)

2016年12月28日 21時03分39秒 | Weblog





12/28訪問マッサージの件(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、晴れのち曇りの天気で、少し寒く、家の中の気温も低い~(*´ω`*)
気温は、7-1度である(*^_^*)

おはようございます。
今日が仕事納めという方もいらっしゃると思いますが、年内最後の通勤や帰宅も冷え込みが強まりそうです。万全な寒さ対策をして、体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。
また、30日(金)から正月三が日にかけては、穏やかに晴れる日が多くなりそうです(^^

今日(28日)は北陸や東北と北海道の日本海側は、昼ごろまで雪や吹雪でしょう。近畿から九州北部は朝まで雪や雨の所がありますが、次第に天気は回復する見込みです。
九州南部と東海や関東、東北と北海道の太平洋側は大体晴れるでしょう。

全国的に北風が冷たいでしょう。最高気温は平年並みか低く、特に北海道は厳しい寒さでしょう。

■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス(気温)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れで昼過ぎまでは時々曇りとなる見込みです。最高気温は10度前後の予想で、昨日より8度前後低いでしょう。しっかり暖かくしてお出かけください。
明日も晴れ時々曇りでしょう。

■1月3日(火)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

■PM2.5分布予測(tenki.jp)
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/

今日は、訪問マッサージの日なので、11時に起きた~(⌒‐⌒)

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

また、14:00から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜(笑)(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜(笑)(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Facebookをやっていた~(⌒‐⌒)

もう、年賀状が終わったので、一安心だ~(⌒‐⌒)

その後、19:00時から、夕食である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、たまごどんぶり、イワシのごまあえ、梅ぼし、お味噌、である~(⌒‐⌒)

そして、9:30ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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