脳内出血と心筋梗塞との共生

脳内出血の発症から13年ちょっと経ち、リハビリ等でいろいろ工夫してなんとか右半身麻痺と、心筋梗塞とも共生を図っています。

12/7訪問マッサージ訪問の日~(⌒‐⌒)

2016年12月07日 22時21分00秒 | Weblog






12/7訪問マッサージ訪問の日~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から、晴れから曇りで、かなり寒い〜(*^_^*)
気温は、12-2度である(*´ω`*)

おはようございます。
昨日、新潟で初雪を観測しました。北陸地方で初の観測で、平年(11月24日)より12日遅く、去年(12月17日)より11日早い初雪です。

今週は全国的に気温が低くなっていますが、あす木曜日は気温が上がります。週末にはまた気温が低くなりますが、週明けにはまた気温が上がる見込みです。
この先は平年よりも気温が高い日が多いでしょう。年末の疲れがたまってくるころですので、気温の変化にも気をつけて体調管理をなさってください。

今日(7日)は北海道と東北の日本海側は雪が降りやすいでしょう。太平洋側でも朝と夜は雪の降る所がある見込みです。
北陸や山陰は夕方から雨や雷雨でしょう。
四国や近畿から関東では大体晴れるでしょう。

全国的に風は弱まりますが、気温は上がりません。北海道は日中も氷点下の気温で、厳しい寒さでしょう。今日は防寒対策をしっかりしてお出かけください。

■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス(気温)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れますが、午後は時々曇りとなるでしょう。最高気温は11度前後の予想です。
明日も晴れ時々曇りでしょう。

■12月13日(火)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

■PM2.5分布予測(tenki.jp)
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/

そして、11時半に、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダにかけ、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

また、14:00から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜(笑)(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜(笑)(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶで、あとは、白ワインカルロロッシである~(⌒‐⌒)
白ワインカルロロッシはうまい~(⌒‐⌒)

そして、9:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた〜(笑)(*^_^*)

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