2／17パワーリハ：健康診断とラーメンハナテン(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日は、朝夕は、寒く、日中は、曇りどきどき雨である～(*´ω｀*)
気温は、15-5度である(*´ω｀*)
🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し統合した。
通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、2、3階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである～(⌒‐⌒)
●最近は、かなり体調が良いので、P－Walkだと0.4~0.6の速度で五分間行い、その後階段昇降、十一段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
あと、杖を脇に抱え、ひねりを30回やる～(⌒‐⌒)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
⬛一昨日は、ゴスペルの振り返えで、パワーリハビリのあと、外食である～(⌒‐⌒)
また、それで、フクユタクシーをよび、当日は、ラーメンハナテンに行った～(⌒‐⌒)
ラーメンハナテンの餃子は、この前食べて、すごく、😋🍴💕おいしく、気に入った～(⌒‐⌒)
🔶フクユタクシーで、16:30時に、ラーメンハナテンに行った～(⌒‐⌒)
でも、今回は、タクシー🚕から降りるとき、少し、水平になり、身体が安定していた～(⌒‐⌒)
●今回は、手摺りつきの階段もないので、中途半端なスロープもないし、僕ら障害者にとっては、非常に安定な通路である～(⌒‐⌒)
🔶その次は、ハナテンの建物に、入ることである。入る時、弛いコンクリートのスロープがあったが何か、人一人通れるくらいの幅があり、右半身不随の僕でも、左手の杖だけで、スロープがすんなり、上がっていけるようになっていた～(⌒‐⌒)
🔶それで少し安心して、中にいけた～(⌒‐⌒)
中は、思ったより、きれいで、杖でも、簡単に入れた。その後、入り口沿いのテーブル席に座り、無事座席に、着けた～(⌒‐⌒)
🔶開店は、16時からなので、時間通りに、入った～(⌒‐⌒)
入ったら、きびきびした大きな声で、スタッフが、注文を聞きにきた。社員教育が、よく徹底している～(⌒‐⌒)
🔶まず、注文の仕方は、アラカルトである～(⌒‐⌒)
🔶僕の選んだのは、😋🍴💕おいしい普通のタレとミソダレのパリ旨餃子、鳥のから揚げ、ポテサラ野菜、げそ挙げ、青海苔、である～(⌒‐⌒)
それと、生ビール中である～(⌒‐⌒)
この前と同じで、なかなか、美味しく、店員は、優しく、親切で、いろいろ気を付けくれた～(⌒‐⌒)
🔶場所は、中津浜沿いにある逆瀬川から小林に行く、左側にあります～(⌒‐⌒)
🔶その後、お腹も一杯になり、18:40頃にフクユタクシーで、自宅に帰った～(⌒‐⌒)
⬛また、昨日の木曜は、宝塚健康保健センターに、行き、年に一回の無料の健康診断である～(⌒‐⌒)
●僕は、障害者なので、宝塚市では、後期高齢者医療保健になる～(⌒‐⌒)
普通は、75歳からであるが、宝塚では、身障者で65歳になると、後期高齢者医療保健になるそうである～(⌒‐⌒)
🔶そして、健康診断の日なので、フクユタクシ―で、宝塚保健健康センターに、何も食べず、10:00時に、出かけた～(⌒‐⌒)
10時に福祉タクシーが迎えが来て、宝塚健康保健センターに行った～（笑）(*^_^*)
電動車椅子をタクシーの後ろのボンネットに積み、出かけた～（笑）(*^_^*)
🔶宝塚健康保健センターに入り、受け付けをし、後期高齢者医療の保険証を提示し、検査項目をチェックした～（笑）(*^_^*)
🔶今日の検査は、検尿、検便、大腸ガン、前立腺ガン、血液検査、である～（笑）(*^_^*)
検尿、検便、は、事前に取っておいたものを提出する～（笑）(*^_^*)
大腸ガン、前立腺ガン、血液検査、は、注射で、血液を取り、検査する～（笑）(*^_^*)
申し込みは、胃ガンも、あったのだが、バリウムを飲んで、身体を固定して、回転しないとダメなので、やはり僕の身体では、無理そうなので、現地で断った～(´・_・`)
🔶そして、それから、問診をし、血圧、注射をし血液検査、X線検査、をし、終了し、だいたい1時間くらいで検査が終了した～（笑）(*^_^*)
その後、12:00頃に、福祉タクシーを呼び、家に帰った～（笑）(*^_^*)
その後、家に帰って、12時過ぎに、いつもの通常の朝食を食べた～(⌒‐⌒)
⬛最近は、やはり、体調が、いいので、だいぶ動ける～(⌒‐⌒)
●長男も、何とか婚約者と二人でやってるので、もう、安心である～(⌒‐⌒)
でも、こういう時に限って、油断をすると、大怪我／大病にぶつかるので、要注意である❗❗❗❗❗❗❗
✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
あと、テレビを見て、17:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)
あと、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、サンマ、梅ぼし、よくつかった京都のつけ物、鶏肉の野菜炒め、それと1potの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
