8/4（金）整形外科に行った。7/28（金）以来18回目だ。ホットパック（腰）、ホットマグナ（左肩）8分、干渉波（腰＋左肩）、ゴムを使った「Cuff」「Dush」、棒を使用した腕を伸ばすリハビリを実施した。前回教えて頂いたストレッチも毎日実施した。車の中で背筋を伸ばし左右の肩甲骨を寄せるストレッチと、左手を助手席の枕にかけ、身体を右に向け左肩を伸ばすストレッチも実施した。
前回（１週間前）は左手が５°しか後ろに回らなかったが、今回は痛みはあるが、右手と同様に後ろまで手が回るようになった（ここまでの期間４ケ月半）。今日はもう一つストレッチを教わった。仰向けになり膝を立て右に倒し、痛む左腕は左横に伸ばし左右に捻る。これからも毎日ストレッチを続け、後１～２ヶ月で完治させる予定だ。
今日はディズニーシーで買ったミッキーのネクタイをして仕事をしたが、いつもは誰も気づいて頂けないが、珍しく２人の人（ガソリンスタンド・整形外科）から、ミッキーのネクタイしていると言われた。
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前回（１週間前）は左手が５°しか後ろに回らなかったが、今回は痛みはあるが、右手と同様に後ろまで手が回るようになった（ここまでの期間４ケ月半）。今日はもう一つストレッチを教わった。仰向けになり膝を立て右に倒し、痛む左腕は左横に伸ばし左右に捻る。これからも毎日ストレッチを続け、後１～２ヶ月で完治させる予定だ。
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