アンチエイジング

今日はジメジメとしたお天気です。
ずっと雨マークですね。
気分が滅入るようなお天気です。

今日はワールドカップ、オランダ戦ですねぇ。
何が起こるかわからないワールドカップ
今日、勝って決勝進出決めるかも･････です。

さて、『老化』は挽回するものではなく予防が基本
アンチエイジングは老化予防だけではなく
がん予防にもなるんです。

アンチエイジングの目標は積極的な老化予防にあります。

血液をきれいにし、白血球のリンパ球をどんどん活性化させ
免疫力がアップすれば、風邪知らず、肌もツルツル
細胞の再生もどんどん進み健康で元気な体が作れます。

免疫力がアップすればガンを予防することもできます。
がん細胞が生まれてもリンパ球がやっつけてくれるからです。

若返りと同時に健康で長生きできる。
一挙両得です。

大切なのは太陽と地面！

いよいよ梅雨入りです。
しっかりと水分を摂って、体調管理に注意しましょう。

さて、ある病気研究家の話によると
高層ビルの７階以上で何年も仕事をしている人は
下の階で働く人よりも病気になりやすいそうです。

また、パイロットやキャビンアテンダントも
病気になりやすいとか。

だから、休みの日には素足で芝生や土の上を歩くことがよいそうです。
地面に触れることが大切だという事ですね。

今、アメリカでは日光浴ブームだそうです。
紫外線対策をしっかりしながら
多くの人が外に散歩に出ているそうです。
やはり太陽のエネルギーが体にとって必要だという事です。

当院でも『光治療』で太陽のエネルギーを
必要な分だけ当てる治療があります。
体が喜ぶ治療です。

体脂肪と電気

今日も1日中雨のようです。
気温も低く肌寒い感じです。

さて、『体脂肪』ご存知ですね。
体の中は大きく２つに分けられます。
体脂肪と除脂肪です。

除脂肪とは体脂肪以外の筋肉や臓器、骨などのことです。

この２つの大きな違いは･･･
除脂肪は電気を通しますが
体脂肪は電気を通さず、溜め込んでしまうのです。

体脂肪が多い人ほどどんどん電気を溜め込んでいって
それが静電気となって放電されるときに
細胞を傷つけてしまいます。
つまり、体脂肪が多い人ほど病気になりやすく
老化が早まります。

細胞を傷つけないためにも体脂肪は減らしておくことが大切ですね。

ストレス解消には・・・

昨日は暑かったですね。
この辺でも３０℃を越しました。
今日は昨日よりも１０℃位は低くなるそうです。
体調を崩さないようお気をつけ下さい。

さて、世の中はストレス社会といわれます。
ストレス解消にいいということをいろいろやってはみるものの
なかなか効果が上がらない･･･と思っている人の多くは
部屋が片付いていないそうです。

自分の部屋は大切なスペース。
そこに不要なものやゴミが溜まっていると
脳も体もストレスを感じるというわけです。

部屋に不要物が溜まっていると
体の中にも老廃物が溜まりやすくなります。

部屋を一度に片付けようとすると
なおさらストレスが溜まりそうなので
まず、１日に２個づつ不要なものを片付けましょう
ちょっと試してみてください。

生き方の見直し

今日は曇っていますが暖かい日です。
このところ春らしい日が続いています。
でも、また寒さがぶり返すようなので
体調管理にはご用心を

さて、『健康ブーム』が続いています。
健康グッズや、食べ物、運動、生活習慣などなど･･･
いろいろな情報が飛び交っています。

でも、１日中健康のことを考えているわけにはいきません。
そのために生きているのわけではありません。

人生は自分のやりたいことをするためにあるのです。
病気や悩み事などで自分のしたいことができないという事は
とっても残念なことです。

『クオリティライフ』
つまり質のいい生活です。
そのために自分のライフワークを見直してみることが大切です。

健康を保ちつつ自分のしたいことができる。
最高の贅沢だと思います。

日頃が大切です

３月も今日で終わりというのに
今日も気温が低い１日です。
温度差が激しいので体調にはご注意を

さて、プロ野球のペナントレースも始まり
調子のいいチームや前評判どおりにいかないチームなど
いろいろ様々です。

さて先日、元巨人軍の桑田真澄氏がインタビューで
話されていたことです。

プロを目指して、毎日1,000本の素振りとか
1,000球のピッチングなどの練習をして
プロ野球選手になった人が多いのですが
子供の頃から体は小さく体力もない自分が
いかに効率的に練習をすればよいか考え
毎日、50球のタオルを使ったシャドウピッチングを
やってきたという事でした。

また、練習で時間がないため勉強は授業を真剣に聞き
宿題は休み時間にしたそうです。
でも、中学、高校では成績はトップクラス
先日卒業した社会人大学院も主席卒業。

「私には能力はない。あるとすればコツコツ努力することだけ」
と言っていました。

健康も体も同じですね。
日頃の効率的なケアーが大切だという事です。

石川県の世界的科学者

今日は気温が低く寒い日になりました。
このところ暖かい日と寒い日の気温の差が激しく
体の調子を崩す方も多いようです。
気をつけましょう。

東京の方では桜の開花宣言があったようですね。
この辺ではもう少しかかりそうです。
でも例年より一週間ほど早くなるとか･･･
気温もそれほど上がらないようなので
長く楽しめそうですね。

さて、先週、どこよりも早く上映された『サクラ、サクラ』
高峰譲吉先生の生涯を描いた作品です。

発明が完成するまでいろいろと紆余曲折があり、
何からヒントを得、どうやってアイデアが浮かび
成功に至ったのかはわからず
ただ本人が信じて、楽しんでコツコツ努力を重ねた結果
運命の神様が微笑んでくれたのだと思います。

「できるまで、やめないこと｣
それが成功の道だと思います。

睡眠と少食

すっかり冬に逆戻りしたような天気です。
この時期、けっこう雪が降ります。
ちょうど公立高校の試験の日です。
受験の皆さんは大変です。

さて、睡眠時間はどれくらいとれていますか？
多い人、少ない人いろいろですが
生理的に言うと、睡眠は食べている量に関係しています。
食べる量によって、消化、吸収、働く、休むという時間が
決まってくるようです。

昔は日本も２食でした。
食べる量が少なければ睡眠時間もそれほど必要ないという事です。
あまり食べない年代の人とか、忙しくて食事の回数が少ない人は
自然と眠る時間が短くなるという事です。

少食と健康と睡眠･･やはりつながりがあるようです。

『人間愛』が基本

今日はお天気がよく３月上旬の気温だそうです。
春は近いですね。

さて、赤十字マークはよく知ってますよね。
世界共通のものではなく
国によって違ったマークがあるのをご存知ですか？

日本や欧米諸国ではレッドクロス
ほとんどの国が使ってますね。

その他にはレッドクレセント
これは新月を意味するものだそうで
イスラム圏に多いそうです。
もう1つはレッドクリスタル
イスラエルで使われているようです。

十字は十字軍を連想するため敬遠されたとか･･･
歴史、文化の違いでイメージがよくないという事ですね。

レッドクロス、赤十字はスイスの国旗を反転したもの。
『戦争で負傷してもみんな同じ人間同士』ということで
スイスの青年実業家アンリ・デュナンが組織して作ったそうです。

やはり『人間愛』が基本ですね。

美味しいね、いよかん

今日はかなり気温が高いみたいです
高いといえば･･･
冬季オリンピック開催地のカナダ・バンクーバーでは
気温が１５℃だとか･･･
半袖を着ている人もいるんだって
雪不足で大変だそうです
大丈夫かなぁ〜

さて、先日『いよかん』をいただきました
甘くてみずみずしくて･･･美味しいっ

『いよかん』は明治元年に山口県で
突然変異として発見されたそうです
天然でできたのかなぁ
ミカン類とオレンジ類の雑種？
伊予の国（愛媛県）で多く栽培されたため
『いよかん』と名前がついたそうですね

肌の新陳代謝を良くし粘膜を丈夫にして
風邪の予防にもなるビタミンＣが豊富
また、乳酸を作りにくくし
疲労を回復させるクエン酸も含まれるそうでーす

色の濃い方が甘いんですって
新鮮なものは艶がある
重みがありやや硬めのほうがいいんですってね
外れるとパサパサした果肉もあるしねぇ〜

美味しい『いよかん』もっと食べたーい