今日の水泳練習７００ｍ。

アップ２００クロール プルースイム５×１００クロール

昨日旧友とビールで乾杯したので練習は休みとした。そして今日は飲み疲れで７００ｍで終えた。明日は頑張るゼ！


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緊急便、時間指定便、期日指定便、定期便、貸切り便、近距離便、中長距離便、ハンドキャリー便のご依頼お問い合わせお待ちしています。連絡先電話０４８－５４３－７０３５ 携帯０９０－２６５４－５７１８までどうぞ。鴻巣市天神３－１２－３２ 赤帽すぎた運送サービス 杉田 出穂

公認スポーツ指導者、水泳教師が個別レッスン致しますU+203C
ご希望のプールで、４泳法、水中歩行、転倒予防～身体のバランス調整等の健康管理をアドバイス！お問い合わせ先 電話 ０４８－５４３－７０３５ 携帯０９０－２６５４－５７１８ 杉田 出穂

今日の水泳練習７００ｍ。

アップ２００クロール プルースイム１０×５０クロール

仕事で遅くなり少なくなった。まあ疲れ気味なので仕方ないかな？


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今日の水泳練習１０００ｍ。

アップ４００ＳＫＰＳクロール プル４×１００クロール キック８×２５クロール

昨日のような食べ過ぎではないが、暑さに負けたか疲れ気味だった。今晩は早寝するか！


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今日の水泳練習１０００ｍ。

アップ２００クロール スイム ４(４×２５) ＩＭ プル８×５０クロール

今日は夕食に食べたトマトジュースの寒天ゼリーが腹を膨らませ水圧で苦しい感じだった！なんとか１０００ｍ泳げたが情けない限りだぜ！


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今日の水泳練習１０００ｍ。

アップ４００ＳＫＰＳクロール プル４×１００クロール スイム４×５０バタフライ―クロール

今日も疲れ気味だったがまあ頑張れた。明日土曜日はすぎたコーチになる日。楽しみだゼ！


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