ツール・ド・フラフラ

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ランニング開始! with ASICS GT-2150 NEW YORK

2010年02月14日 | 健康
なかなか自転車に十分な時間をとれないのでランニングもやることにした.とはいえあくまでも目的は自転車のための心肺能力と脚力の強化.

形から入る者としてログ取り方法とシューズを調査.ウェアは取り敢えずユニクロでよしとする.

前の日記に書いたように,ログ取りはNike+iPodが有名だったのでiPhone 3GSユーザとしてはセンサとセンサをシューズに取り付けるアタッチメントを用意した.あり物のシューズにセンサを取り付け,早速近所を1マイルほどゆっくり走ってみる.およそ11分半かかった.iPhoneは[一般] => [Nike+iPod]でオンに設定し,走り出すと同時にiPhoneアプリのSTARTボタンを押せば,センサからの信号を自動的に受信し,走り終わったらSTOPボタンを押すことで記録を残してくれる.

次にシューズを用意する.Nikeならセンサーを内蔵できるから良いかと思ったが,調べてみると高橋尚子や野口みずき,ついでにイチローもASICSを使っている.足のサイズも細かく測ってくれるらしい.販売店もASICSストア東京が職場に近い.あるいは時々利用しているアートスポーツでも扱っているらしい.

ということでアートスポーツで話を聞いた.ざっと要約すると,
・重さとクッションの強さは比例する.軽ければクッションは少ない.
・本番用と練習用と違いはない(私のようなレベルではということで言ったのだろう)
・ASICSのシューズの幅は細い,標準,太いの3種類で踵が細いとか部位別の違いはない
・(1万円以上する)価格の高いタイプは左右に着地がブレた時に補正効果がある
で初心者用ということで2種類提示された.買わなかった方がクッションはあるが重いとのこと.自転車で軽量化の癖があるiyashinboとしては当然軽い方,といっても十分なクッションがありバランスが取れている方を選ぶ.GT-2150 NEW YORKというモデル.足のサイズは計測することなく,試着だけで標準幅のものとなった.自転車仲間の多くはランをやっていて,皆同じモデルを使っているということを後で知った.初心者は問題がなければNEW YORKというモデルが定番らしい.

これを履いて近所の武蔵野大周回1マイルコースを走ってみた.重心を少し下げ,直立した上体は無駄な動きをしない.ジャンプも抑え気味のすり足走法.膝の痛みは靴のクッションで緩和されるが,すり足走法でさらにいたわる感じ.しかしこの方が脚力は使うので,自転車の練習のためとしては良いのではないか.心拍は自転車の非ではない,あっさり150rpmは突破.ちょっと頑張ると170も超える.自転車ではなかなかいかない数字.タイム的には10分半と前回から約1分の短縮.

ところでNike+ではネット経由でデータをサーバにアップできるが,走ったコースや心拍数のデータが扱えず,面白味が少ない.SNS機能はあるが,他者と比較できるレベルでもないし,それに誤差も大きい.調べてみると他にもiPhoneアプリでいくつかログ記録できるものがある.それもセンサなど不要でGPSを使うので精度は高そう.RunKeeper,iMapRun,iTrailなどだ.併用できれば良いが,iPhoneではどれか一つしか起動できない.今日はRunKeeperでいつもの1マイルのログを取ってみた.これは手動でもデータが残せるので,それまでNike+で取ったデータは手動で記録し,今日のランはGPSを使って測定してみた.ところがこれも誤差が大きい.しかもNike+にはある距離の修正機能がない.ただ,サーバ上の地図で表示される走行コースを修正することはできる.で,タイムは9分半,最初が遅かっただけあってどんどん縮まる.この方が楽しい.脚の筋肉も少し強化されてきた感じ.



■ ASICS GT-2150 NEW YORK


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8 コメント

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Unknown (かほぱぱ)
2010-02-14 22:27:06
おっ~、色々とやられてますねぇ。
私も負けずに頑張らないとなぁ。
同様に型から入るタイプなんで、まずはツールを揃えないとw
あくまでも (iyashinbo)
2010-02-14 23:04:11
自転車のためです.裏の目的は体重削減ですが,そちらの方はどうもw
かほぱぱさんはどんなツールを?
Unknown (SG)
2010-03-12 12:45:19
初めまして。
「Mt富士」からたどりついた、通りがかりの者です。
>MadonnaのHolidayがall-time1
私もNO1!です。(懐かしソング)
曲の入りのオープニングがいいです。
また寄ってみます。
All Time (iyashinbo)
2010-03-13 20:52:08
>SGさん
コメントありがとうございます.音楽カテゴリの中の記事に2位以下のAllTimeを書いてます.
MadonnaはクラブデビューのBurning Upからのファンです.
Unknown (SG)
2010-03-15 08:33:51
おはようございます。
私もMadonna freekですのでHoliday
に限らず大好きです。
クラブデビューのBurning Up
っていいますと、L.Vより先なのですかね?
私も今年から、RUN始めました。
神奈川マラソン10kmに出てみて、
フルマラソンの想像を絶する、距離感に唖然としました。
自転車ならセンチュリーの距離なら問題なく走れるんですけどね。(笑)
そのアシックスのオニキス私も欲しいなぁ。
Madonnaのデビュー (iyashinbo)
2010-03-16 07:10:09
>SGさん
Madonnaは'83年夏,クラブチャートでBurnig Up,Physicl Atraction,Everybodyの3曲でNo.1の大ヒットの後,Holiday,Lucky Starの2曲で6週一位の大ヒットでブレークしましたが,HOT100でのチャート入りは少し遅れてHolidayが10月に最高位16位に終わりました.Like A Virginはさらにその1年後の大ヒットですね.
yoyoさん、お久しぶり (茉莉)
2011-06-10 15:09:52
ずいぶんご無沙汰していますが、お元気ですか?
私のほうは半年ほどブログを休憩していましたが、
ぼちぼち再開していっていますので、よかったらまた遊びに来てくださいね。

twitter、日の丸の左側がyoyoさんですか?
なんか想像していたよりも、若々しい方なので
ちょっとびっくりしました。
とはいえ、twitterは今のところやる予定がないので、こちらにコメントさせていただきました。
お久しぶりです (yoyo)
2011-06-10 22:32:53
茉莉さん,お懐かしい,お元気でしたでしょうか.ブログはなかなか更新できませんが,元気で下らないことを色々つぶやいてます.最近はFacebookを使うことも多くなりました.
実際は写真よりもう少し歳を取ってますw

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