月間走行距離 2011/7

月間走行距離：45km 年間走行距離：398.2925km . . . Read more

夜ラン

6.0km 36:57 今日も夜ラン。 曇気味で、猛暑日よりはいい感じですが、昨日よりムシムシする感じでした。。。 でも、このぐらいなら、何とか走れそうですね。。。 . . . Read more

何とか夜ランです

6.0km 35:57 今日は早めに帰れ、8時半ぐらいには帰宅できたので、すぐに走りに行きました。。。 台風の後、涼しめですね。。。 昨日今日と少しムシムシしているものの、一時の猛暑日とは全然違いますね。 このぐらいだったら、夜ランもやれるし、いいのですが。。。 . . . Read more

朝ランですが

6.0km 38:20 今朝、朝ランに行きました。。。 今日は午前中私事で仕事を休んだので、ちょっとゆっくり目に、６時半過ぎに走りに出ました。 でも、28℃。。。日差しも既に朝日ではありません。。。死にそうですね、朝ランでもこの時間では。。。 朝ランも、早朝ランでないと駄目ですね〜。 . . . Read more

暑すぎますね。。。

6.0km 38:19 暑すぎる。。。 夜ランでも汗だく、だく。。。 . . . Read more

休日の朝

9.0km 1:00:15 久々の休日の朝ランでした。。。 ゆっくりだったら腰には大丈夫そうです。 が、、、朝でも、蒸し暑くて、しっかりは走れそうにありません。。。 . . . Read more

夜ラン

6.0km 38:10 今日は、夜ランで、ゆっくり流しました。。。 腰の痛みがあまり、出ない程度に、ゆっくり、且つあまり大きなモーションなく 走ってみました。。。 しかし、暑いですよ。。。怒涛の汗。。。（笑） . . . Read more

腰痛

6.0km 今朝、朝ランにでて見ましたか、腰が痛くまともに走れませんでした。。。 最近、腰痛が出てきて、昨日は治療院に行きました。 左背中の筋肉の張り。これが骨盤を歪ませ、腰痛になっている模様。 と言うことで骨盤矯正を実施。足の長さも一時的にそろい、良かったのですが、今日走り出してみると、今までそれなりにバランスしていた身体を、強制的に戻したため、かえって走ると痛みにつながったのかもしれま . . . Read more

月間走行距離 2011/6

月間走行距離：6.0km 年間走行距離：393.2925km . . . Read more

ほぼ、４ヵ月ぶりのランです

6.0km 36:45 やっぱり、走るとすっきりします。。。 気分転換には、これですね。。。 実は、大阪マラソン当たっちゃっていまして、、、走り始めないと。。。 ここまでサボって、ごめんなさい。と言う気持ちです。 . . . Read more