埼玉県本庄市 健康あとおし 岩崎整体院

痛みの改善に全力を尽くす 整体師

お手軽に健康になれば・・・

2017年01月13日 | 日記
そうなんです。

お手軽に健康が維持できれば、と誰もが望んでいるはず。

一旦不健康 いわゆる病気とか頭痛とか腰痛とかになれば

「なんでこんなになってしまったんだろう」と嘆き、悔やむことしきり。

少しだけ落ち込んで、「さぁ、頑張る!」と気合を入れれば治りも早い。


そうならないことが多いために、「なんとか早く」と気負うわけ。

1月4日のNHK「ガッテン!」『痛風』の「尿酸値を下げるには牛乳」なんていうのも。

「飲めばいいんだ」なんていう即決型の解決策を求めるのが通常ですワイ。



これも続けないことには再びの激痛が、となるわけ。

腰痛とか手足のしびれとか病気には至らないけれど、原因不明の痛みがある場合でも

日頃の適度な運動やストレッチをしていれば、次第に小さくなってくることが多い。


これも継続が大事なんですけれど、やりすぎは禁物。

やりすぎは身体の代謝を高め、細胞の新陳代謝によりプリン体が増加したり、

からだのphが酸性に傾いたりするため、尿酸値が増えて結晶が増え、

あの激痛が再び(痛風ですけど)ということにも。


食事と運動とリラックス、ストレス

それぞれのバランスが大事なのですよ。
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お~~い娘よ!

2017年01月12日 | 日記
お前さまの風邪がうつってしまったぞ

常に未病のからだに、お前さまの病原菌はけっこうキツイ。

鼻の奥が湿っているはずなのに、

鼻の粘液(鼻汁?)がすっかり固まって、呼吸の通りを塞いでいる。


頭痛はまだない

扁桃腺、のどちんこ(口蓋垂)も腫れてない。

このまましばらくすれば治ってしまうのだろうか?


週末にかけて気温がググッと下がる予報。

未病が病に変化しないように!

からだが温まる夕飯を。お酒はナシ(いつものことで)。
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毎日快晴ですね

2017年01月07日 | 日記
寝正月!

その結果の怠慢ボディ・・・

1日30秒の、といわれる運動さえも

ボディだけでなく脳ミソさえも怠慢になってしまったかのよう。

せめて週末だけでもと。


そう、その気持ち。

「せめて今日だけでも」という、そのやる気が、

明日につながると信じますよ。


私のプックリ出てきたおなかの内臓脂肪も

少しずつ消えていくことでしょう。


まぁ、夜の間食を無くすだけでも違いますけどね。

冬なもので、脂肪がないと寒さが堪えます。

なぁんていう言い訳をズゥ~~と言い続けてますけど。
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本年のご愛顧に

2016年12月29日 | 日記
本年のご愛顧をありがとうございました。

おかげさまで無事に施術を終えることができました。

必ずしも十分とは言えない内容のこともあり、

反省も積み重なっております。

その反省をもとに研究と修練を重ねてまいります。

皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。


新年の幕開けは1月5日からとなります。

明るいお正月をお迎えください。

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風邪をひきそうなので

2016年12月23日 | 日記
この時期、娘が毎度のように風邪をひく

おまけに寒さと乾燥の影響で、手がガサガサになる

そのうちしもやけになるのだろう。

そうはさせまいと、手のほうは植物性のoilを薄く塗っている。

二日か三日おきに塗っていると、次第にガサガサがカサカサに。

もうしばらく続けましょうか。


風のほうは咳と痰。

熱はそれほどでもない。

ただ、これが”ひ弱”ではないはずの私にうつりそう。

軽~い頭痛と寒気。それに鼻づまり。

「あ~ぁ、またか」なんて、ため息つきながら、

こんな弱い体ではないのに、なんでまたうつってしまうのだろう。

ん~~もうっ! プンプン・・・


          年末の施術は12月29日までです。


こんな日は、ホカホカのごはんとみそ汁。生姜と野菜の炒めもの。


速攻で寝ます。

たぶん明日には元の調子に戻ってるでしょう。

娘は食欲不振で、まだダメです。


この記事を書いた直後に息子が発熱。ダウン!

インフルではないけれど、大きい気温の変動についていけなかったの?
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