日々のあれこれ・・・思いつくまま気の向くまま♪

日常で 感じたままを 徒然と・・・

開脚ストレッチと ウォーキングの歩幅・・・

2016-10-14 13:54:55 | 日記



ちょっと用事があって 出掛けてきました

しかし 行先が わが家を挟んで 真逆な2か所・・・

今度の主人のお休みの時にしようか・・とも思いましたが

あまりに 素晴らしい秋空なので 行ってきました

まずはバスで 1件用事を済ませ 途中までバスで戻り もう1件の場所まで ウォーキングで・・・

歩いてすぐに ”あれっ?”って 何か いつもと違うことに気が付い来ました

気のせいかと思って 歩き続けて わかりましたーーー

それは 歩幅なんです

いつも ウォーキングの時には意識的に歩幅を広めに歩くのですが

今日久々にちゃんとウォーキング歩きをしてみて 普通に歩いてても 歩幅が広く歩けるんです(笑)

なんか 軽い感じで 気のせいでしょうが どんどん進むーーーって感じ!

ひょっとして これは 股関節の可動範囲が広がったからなのかも知れませんねー


日々少しづつ 股関節回りの 筋肉や筋を伸ばす ストレッチをしていますが

こんな ところにも 良い影響が表れるなんで 素敵ーーーー!!

これでまた 続ける勇気が湧きました

これからも しっかり 開脚ストレッチを続けて きっときっと

憧れの開脚ぺたーーーーーーってのを実現させたい!!

やってやるーーーー!!って 意欲がむくむく 湧いてきましたーーー

これは 一度やってみる価値は 絶対にありますよ

続けることに意義がある・・・です


だって 一日 数分で良いんですよ

私は パッチワークをしてて 30分に一度位の割合で 立ちがるようにしているんですが

その時に ストレッチしてます

ついでに出来るし 痛いまでしてはいけない 痛気持ち良いくらいのところで ストレッチする・・・

下半身の血流が良くなってる・・って きっと 実感できますよー(笑)



ところで 昨日の 松茸ご飯 大成功です

ちょっとお高めの利尻昆布でだしをとり 酒 塩 薄口しょうゆで味付けして炊きました

もう お部屋中 松茸の香りで 最高でした

自信作だったので 主人の前に 出すときに 顔に出ていたのでしょう

主人に

”どうしたの その どや顔は?(笑)”って 思いっきり 見抜かれました

でも とても美味しそうに 食べてましたよーー


なので しっかり味をしめました(笑)

娘の今の勤務場所は 某デパートの地下です

早めのシフトだと 売り場を眺めてから帰宅できます

”もし また 手頃のを見つけたら また お願ね!”と 娘にお願いしておきました

今度は 土瓶はないけど 土瓶蒸しもどきと 焼き松茸が良いなぁーーーーー


さて パッチ続けます/font>
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