ハートレーニング KAATSU

ハートレーニングは、やさしく行うトレーニングがライフスタイルの一部となるように働きかけます。

バランスボールを使って有酸素運動

2016-11-02 19:48:52 | ハートレーニング
毎週トレーニングにお越しいたただいている会員様とバランスボールを使用して有酸素運動を始めました。

ルームにはランニングマシンがありますが、ランニングを好まない方もいます。

そこでバランスボールを使用した有酸素運動を行うこととしました。

音楽を流しリズムに合わせてバウンディングするだけ。至って単純ですが手軽にできる有酸素運動。

ハートレーニングのトレーニングメニューに新たに加えています。
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