バルミューダ・ザ・トースター

奥さんが待ち望んでいたバルミューダ・ザ・トースターが発売日に到着・・・ヨドバシ.comって便利じゃね





コンパクトになった電子レンジの上に置いてみた





価格は安くないが、使ってあるパーツはしっかりしたもので高級感が溢れちょる





ツマミも操作感がカッチリとして良く、タイマーは３０秒刻み
早速トーストなんかしてみて、いいねぇと奥さんは喜んじょるよ〜


１８日のウォーキングで生じた筋肉痛もやっと治まり



今朝はローラー台・・・今朝は有酸素領域には拘らず、苦しくならない範囲で漕いでみたが結果は上々んごたる。これに時々インターバルを入れるとなおいいかな。


走行データ：開始 5:14:00
　　　　　　距離 25.8km
　　　　　　正味走行時間 0:45:02
　　　　　　正味時速（平均／最高） 34.5／38.0
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 88／96
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）131／142
　　　　　　消費カロリー 458kcal
累計走行距離：3月 370km
　　　　　　2017年 1,095km
　　　　　　De rosa SK 1,370km
　　　　　　Tyrell 4,362km
　　　　　　ロードバイク歴累計 65,112km


昨日のお昼は



リンゴのガトー・インビジブルげな・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ

昨夜は久しぶりに龍光園





中華丼と鶏肉のカシューナッツ炒め

今朝は



ご飯と味噌汁

お昼は



愛妻弁当


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