２ヶ月ぶりの健康おにぎり朝食 その２

その１より続く・・・走ったルートはこちら

帰りは回り道はせずに





新富町内を通り



国道１０号線の一ツ瀬大橋取付道路の改修が終わり、走り易くなった



一ツ瀬川を渡り



いつものトイレで休憩・・・永く来てないと汚いこと、ホースで水洗い



もう秋じゃねぇ、落ち葉が凄い



一ツ瀬川堤防を通り





パンパスグラスのチビみたいな？



手前は普通作じゃろか



いつもの自転車道へ



石崎川を渡り



歓鯨館の裏を通り



松林の中を通って



シーガイヤへ



向かい風だったが、おかげで涼しくあんまり疲れず帰宅できた・・・１０時４４分


走行データ：開始 5:48:06
　　　　　　距離 56.5km
　　　　　　正味走行時間 3:28:55
　　　　　　正味時速（平均／最高） 16.2／43.0
　　　　　　獲得標高 274m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 43／89
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）97／120
　　　　　　消費カロリー 1,188kcal
累計走行距離：8月 122km
　　　　　2014年 3,478km
　　　　　De rosa 38,379km
　　　　　ロードバイク歴累計 52,250m

奥さんのデータ：開始 5:47:51
　　　　　　　　距離 56.6km
　　　　　　　　正味走行時間 3:28:56
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 16.3／42.1
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 66／104
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 111／135
　　　　　　　　消費カロリー 732kcal
累計走行距離：8月 121km
　　　　　2014年 1,826km
　　　　　購入後 20,257km


昨日のお昼は



大門そうめん

昨夜は



出来たばかりのあじ豚軟骨カレー

今朝は



故あって恐怖のパン食

お昼は



ナス・タマネギ・ベーコンのスパゲッティ・・・俺製



この上に平兵衛酢を絞り掛けると、さっぱり爽やかな絶品になった・・・平兵衛酢の威力って凄いね～


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