輝ける黄昏を目指して

なんやら、かんやら雑多なことを・・・

氷点下のローラー台

2017-01-25 | 自転車
今朝も寒い。でんローラー台



走り始めたときの気温は、何と氷点下3.1度じゃげな
その寒さのせいでもないだろうが足が重く、ブレーキを引きずっているような感じがするほど。やっとの思いで漕いで30分経ったから良かろうと下りたところ、まだ29分59秒じゃった


走行データ:開始 6:05:00
      距離 15.6km
      正味走行時間 0:29:59
      正味時速(平均/最高) 31.1/40.6
      CAD(平均/最高) 81/103
      HR(平均/最高)132/147
      消費カロリー 309kcal
累計走行距離:1月 234km
      2017年 234km
      De rosa SK 814km
      Tyrell 4,057km
      ロードバイク歴累計 64,252km


昨夜は奥さんは食欲が無いそうで



休肝ハヤシライスお一人様分

ところが今朝は、一日寝てたら随分良くなったようで



ご飯と味噌汁・・・卵付き

お昼は



愛妻弁当


人気ブログランキングへ  ランキングに参加しています
               クリック頂けると幸いです


ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 氷点下のジテツー | トップ | ロング・キス・グッドナイト »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

自転車」カテゴリの最新記事