奥さん、第２ルートの激坂制覇 その２

その１より続く・・・走ったルートはこちら



座論梅に到着・・・６時４１分
早朝なんで木の影が長いね～



ここまで２８kmちょっと・・・休憩を入れて１時間５２分



広々とした芝生に座って



いつもの健康おにぎり弁当で朝食

座論梅を出てすぐの林は









栗林やっちゃ



新田原基地に至る気持ちのいい道路



夢茶房にはワシントニアパームが一本立っちょるね



ここが空の駅やっちゃね・・・昔から滑走路の展望所だったところ



いつものトイレで休憩



一ツ瀬川の堤防には、もうススキが出て来た



少々波のある太平洋を眺めて



いつもの自転車道を通って帰宅


走行データ：開始 4:49:09
　　　　　　距離 64.3km
　　　　　　正味走行時間 3:33:00
　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.1／48.0
　　　　　　獲得標高 305m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 59／－
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）－／－
　　　　　　消費カロリー －kcal
累計走行距離：7月 415km
　　　　　2013年 4,537km
　　　　　De rosa 30,727km
　　　　　ロードバイク歴累計 44,598m

奥さんのデータ：開始 4:49
　　　　　　　　距離 65.1km
　　　　　　　　正味走行時間 3:36:10
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.1／47.7
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 72／－
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 114／143
　　　　　　　　消費カロリー 802kcal
累計走行距離：7月 247km
　　　　　2013年 2,559km
　　　　　購入後 15,862km


昨夜は



自転車仲間と納涼パーティー

今日のお昼は



冷製スパゲッティ


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