朝練に出掛けてはみたが・・・

今朝は結構暖かい。朝練へ行こう





休日なんで少々遅めに・・・５時５５分、日の出の場所が随分南に移動しちょるねぇ







垂水公園への坂の上・・・大根も順調に伸びてきちょる
ここでふとサイクルコンピュータを見たら、何と心拍数が２００近い。実際の脈を触ってみると、不整脈んごたる。苦しくも何ともないんで、ゆっくり走れば良かろうと走行再開。







県道２４号高鍋高岡線との合流地点で小休止・・・６時３５分、ようやく日の出の時刻じゃね



気温は１４度ぐらいなんで、ハーフニッカーに合い物ジャージーで丁度良かった

帰り道は、垂水公園には登り返さず、平坦路をゆっくりと走り



無事帰宅・・・７時２８分、心拍数と消費カロリーは不整脈のせい
この不整脈は数値を見ない限り自覚症状は無いんだが、大会なんかの時はやっぱりリタイヤする勇気が必要じゃろね。Ｉクリニックの院長曰く「寝起きで空腹のまま走っちゃあイカンよ」、バナナを１本食べたんだけどねぇ。


走行データ：開始 5:46:00
　　　　　　距離 31.2km
　　　　　　正味走行時間 1:23:49
　　　　　　正味時速（平均／最高） 22.3／58.4
　　　　　　獲得標高 195m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 76／107
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）—／—
　　　　　　消費カロリー —kcal
累計走行距離 11月31km
　　　　　　2017年 3,712km
　　　　　　De rosa SK 3,491km
　　　　　　Tyrell 4,858km
　　　　　　ロードバイク歴累計 67,729km


昨夜は



エビピラフ

今朝は



ミニピザ

お昼は



きつねうどん


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