伊丹スピードクラブ

伊丹スピードクラブのブログです。
練習予定、練習記録、大会結果、その他雑感などに使用していきます。

2017/4/15(土)伊丹練習、2017/4/16(日)垂水練習

2017年04月16日 20時40分06秒 | 活動予定/活動記録
4/15(土) 朝練~自主練
時間:7:00~11:00
参加:Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta,
Nobu選手, Kira選手
指導:O谷コーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・75周
・低姿勢
・スタート練習
・15周×2セット
・ダウン

先週に引き続きO谷コーチにご指導いただきました。
15周では試合の展開を意識した練習でした。
自主練習途中で降雨のため練習が滑走練習が早めに終わりましたが、その後、少し陸上で体重移動のポイントを説明いただきました。

滑走練習




陸上での体重移動指導



4/16(日) 垂水練習
時間:13:00~16:30
参加:Ryo, Teppei, Simon, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta,
Nobu選手, Kira選手
指導:Iコーチ, O谷コーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・クロス
・10周×5
・低姿勢
・スタート練習
・リレー
・ダウン

伊丹ローラースケート場は月一回の団欒の日であったため、久しぶりに垂水健康公園で練習しました。
遠いのが玉に傷ではあるものの、完全に占有できるのがありがたい練習場です。
大会前最後の日曜日に、4時間弱、しっかり滑り込めたのではないでしょうか。

全員でアップ。いい天気でした。


スタート+ゴール練習





休憩時間中。日よけの屋根と椅子一式が用意されており、大変快適に練習できます。


整理体操



いよいよ週末は全日本選手権大会です。
今年こそ良い天候で実施完了することを願っています。
皆それぞれが良い成績をだせますように。
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2017/4/8(土)、2017/4/9(日)伊丹練習、花見(昼食会)

2017年04月09日 20時04分25秒 | 活動予定/活動記録
4/1(土) 朝練~自主練
時間:7:00~13:30
参加:Ryo, Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Kazuki, Kanta,
Nobu選手
指導:O谷コーチ

朝7:00からの朝練前には雨が止んでいたため、集合したのですが・・・
なぜか急に大雨で、陸トレさえ出来ない状況でした。
止む無く、近場の某ハンバーガーショップにて雨上がり待ちの朝食をとりました。
たまたまですが、2Fがほぼ貸しきりに近い状況でした。



その後、小雨になったので、せめて出来る陸トレだけでもやろうということで、O谷コーチのスペシャル歩き方教室を開いて頂きました。
骨盤の角度を意識しながら腰から歩く・・・といった内容でした。ただ歩くだけなのに難しいですね。




【陸トレ】
・ランニング
・ウォーキング
・骨盤稼動域テスト(@東緑ヶ丘センター)
・体幹(前後横)×3セット(@東緑ヶ丘センター)
・腕立て伏せ(@東緑ヶ丘センター)
・腹筋(@東緑ヶ丘センター)
・背筋(@東緑ヶ丘センター)

その後12:00になってやっとリンク滑走可能となったので、伊丹リンクで滑走練習を行いました。

【スケート】
・アップ15分
・スタート練習
・1000m×3セット

ところが、13:00過ぎには雨が降り出してしまい、練習続行不能となってしまいました。
最寄の居酒屋さんのお弁当を皆で頂き、止む無く練習終了しました。
O谷コーチ、朝から長時間ありがとうございました。




4/9(日) 公式練習
時間:11:00~13:00
参加:Ryo, Teppei, Simon, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Kazuki, Kanta
Nobu選手, Kira選手
指導:Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・10周×5セット
・低姿勢
・50周
・ダウン

アップ。Kazukiがだいぶ着いてこれるようになりました。Kantaも頑張ろう!!


ジュニアAクラス以上の10周練習。



ジュニアBクラスの10周練習。Kenは流石に意地があった模様。



練習後、例の会館で花見をかねた昼食会をしました。
Nobu選手、Kira選手もお付き合い頂き、伊丹地区選手集合でのお食事会は大変楽しかったです。
花見なのに、花の写真がない・・・(笑)。花より団子ってことですね。




再来週はいよいよ全日本です。あと少ししかありませんが、上げていきましょう。
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2017/4/1(土)、2017/4/2(日)伊丹練習

2017年04月02日 17時22分22秒 | 活動予定/活動記録
4/1(土) 朝練~自主練
時間:7:00~11:00
参加:Teppei, Simon, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Kazuki, Kanta,
Nobu選手, Kira選手
指導:O

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・5000m ポイントレース模擬レース
・500m 模擬レース
・1000m 模擬レース
・1500m 模擬レース
・100周
・ダウン

朝一は雨が降っており、朝練は半分くらい実施できませんでした。
実戦形式の練習を中心に行いました。
これから全日本に向けてレース形式の練習を増やしていくと思います。
頑張りましょう。

練習後、最寄の陸上自衛隊の桜祭り(桜咲いてませんでしたけど)に有志数名で行きました。
音楽隊の演奏や、有名歌手の鶫真衣さんが歌われるのを鑑賞したりしました。
出店も充実しており、大変楽しかったです。
なお、リンクからは本来非常に近所なので、直ぐに着くはずだったのですが、
地元Yotaroの道案内が出鱈目で倍くらい歩く羽目になり、皆からブーイングされていました。
こういうのも楽しくて良いですね。


長距離練習



Kazuki vs Kanta


自衛隊桜祭り。初めて入りました。


なんとなくジャンプ


練習後、最寄の陸上自衛隊の桜祭りへ散歩。
出店を楽しみました




懸垂棒。自衛隊の方がガシガシ何回もやっていました。


トラック試乗。楽しそう。




4/2(日) 公式練習
時間:9:00~11:00
参加:Ryo, Simon, Ken, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Kanta, Kazuki
Nobu選手, Kira選手
指導:Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・10周×5セット
・低姿勢
・30周
・ダウン

スクールの申し込み日であったためか、一般客も多かったです。

10周練習



フォーム練習


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2017/3/25(土)、2017/3/26(日)伊丹練習

2017年03月26日 19時59分55秒 | 活動予定/活動記録
3/25(土) 朝練~自主練
時間:7:00~11:00
参加:Ryo, Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta,
Nobu選手
指導:Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・3000m ポイントレース模擬レース
・低姿勢
・5000m エリミネーションレース模擬レース
・低姿勢
・1周ダッシュ繰り返し
・ダウン

レース中心の練習を行いました。
ポジション取りや仕掛けるタイミングなど、各自色々考えて練習できたようです。
この時期に色々試して、いっぱい失敗するのは良いことです。
皆の目の色が違いました。

アップ中、数名は内リンクでクロス練習しました。Kazukiが案外上手く傾いています。


基本練習中




KazukiとKanta。Kazukiが最近上手になってきました。



3/26(日) 公式練習
時間:9:00~11:00
参加:Teppei, Simon, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kanta, Kazuki
Nobu選手, Kira選手
指導:Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・10周×5セット
・低姿勢
・50周
・ダウン

暖かくなりつつあり、リンクも一般のお客様が増えてきました。
その中でもリンクにもご協力頂きながら、比較的高速滑走練習も出来ました。ありがたいことです。

トップ組の10周練習。Nobu選手は13秒台連発でした。



ジュニアB組の10周練習。男子 v.s. 女子でバチバチやってます。


50周。皆速くなってきましたね。



来週土曜日は、練習終了後にお花見予定です。これもまた楽しみですね。
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第19回 池田・猪名川マラソン大会

2017年03月19日 23時27分01秒 | 大会結果

第19回 池田・猪名川マラソン大会
【日時】平成29年3月19日(日)
【場所】大阪府池田市 猪名川河川敷コース
【参加】Ken(部活枠), Saya+Mama, Riko+Mama, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako+Papa, Kohei+Papa, Kazuki+Mama, Kanta+Papa, Momoka+Papa, Iコーチ, O

昨年に引き続き、4年連続の出場となりました。
今年も沢山の選手と保護者が出走しました。
今年は例年に無くMama参加が3人もいました。素晴らしいことです。きっと来年も出てくれることでしょう。

Kenは伊丹スピードクラブというか、中学校部活枠からの参加でした。 部活の成果でめちゃくちゃ速かったです。
Koheiはペア枠で4位、元気なPapaを置き去りにしかねないほどのスピードが着いてきました。 来年はチキンラーメンゲット目標ですね。
他の皆も良く頑張って走りました
しかしながら、今回の大会でもっとも活躍したのはToshinobuでした。笑いました。 その話は最後のほうで後述します。

参加者の結果は以下のとおりでした。

参加者 2017年 2016年 2015年
カテゴリ タイム 順位 カテゴリ タイム 順位 カテゴリ タイム 順位
Ken 5km 16分52秒 5位/54人 2km 7分53秒 12位/42人 2km 7分52秒 7位/39人
Moeka 2km 9分47秒 12位/15人 2km 9分11秒 9位/21人 2km 11分06秒 16位/20人
Yuzuki 2km 8分19秒 7位/17人 2km 8分40秒 2位/10人 2kmペア 10分06秒 30位/96組
Toshinobu 2km 9分08秒 27位/42人 2km 8分50秒 24位/49人 2kmペア 9分12秒 12位/96組
Yotaro 2km 8分35秒 14位/42人 2km 8分52秒 25位/49人
Genta 2km 9分48秒 35位/42人
Issei 2km 9分28秒 32位/42人
Saya+Mama 2kmペア 8分52秒 7位/85組
Riko+Mama 2kmペア 9分00秒 10位/85組
Chikako+Papa 2kmペア 9分12秒 14位/85組 2kmペア 9分49秒 18位/99組
Kohei+Papa 2kmペア 8分22秒 4位/85組 2kmペア 8分42秒 7位/99組 2kmペア 9分59秒 28位/96組
Kazuki+Mama 2kmペア 11分10秒 46位/85組 2kmペア 9分59秒 28位/96組
Kanta+Papa 2kmペア 10分7秒 20位/85組 2kmペア 9分59秒 28位/96組
Momoka+Papa 2kmペア 11分05秒 41位/85組 2kmペア 10分04秒 25位/99組
Iコーチ 5km 22分04秒 8位/43人 5km 21分01秒 8位/55人
O 5km 24分17秒 22位/50人 5km 22分32秒 21位/57人 5km 23分42秒 34位/72人

 

今年もきました!


伊丹ーファイト!! 例年よりは声が出てきました。


5kmの部。Iコーチゴール。


2kmの部。スタート前。


Yuzuki、Kohei+Papa。PapaはKoheiを追っかけるのに必死だったそうです。速くなってきましたね。



MoekaとGenta。殆ど同じタイムで一緒に帰ってきたようです。


Chikako Papa。あれ、ペアマラソンのパートナーは??


KantaとPapa。ちゃんとペアで帰ってきたようです。


副代表婦人。パートナーのSayaはどこいった?


MomokaとPapa。見事にペアでゴール。理想的なゴールです。というか、これがルールなんですけど(笑)


Kazuki Mama。中学生男子から野太い声で「ユ○コさん、ガンバレー」となぜか名前で応援されていました(笑)


Ken5位入賞。5km16分52秒。速い・・・


KoheiとPapa。4位!!来年はチキンラーメンゲット目指しましょう。


最後にお笑いネタを。こんなの初めて見ました。 特賞の長崎ペア往復券の当選番号は2123



Toshinobu特賞当選!!!!!


参加者全員で記念撮影。Yuzuki Papaいつも撮影ありがとうございます。

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