2017/2/18(土)、2017/2/19(日)伊丹練習

2/18(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, 豊中ランナーズNobu, Kohei, Kira
指導：Iコーチ, O谷コーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・75周
・低姿勢
・50周
・低姿勢
・スタートダッシュ
・ダウン
【自主練】
・コーナー練習
・スネーク
・低姿勢
・追い抜き

アップ


久しぶりにKohei選手が来られました。


内リンクで自主練。



2/19(日)　公式
時間：9:00～12:00
参加：Ryo, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, 豊中ランナーズNobu, Kira
指導：Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・低姿勢（低速から徐々に加速）を繰り返し
【ランニング】
・西猪名公園 3kmラン
・整理体操

基礎練



ランニング後、Nobu選手がアイスクリームを奢ってくれました。
いつもお世話になっており、こちらから何か奢らないといけないくらいですのに･･･
ありがとうございました。

来週日曜日（2/26）は伊丹リンクの記録会です。
当日受付もありとのことなので、もし出たい方がおられたら、ぜひ伊丹リンクまでお越し下さい。