伊丹スピードクラブ

伊丹スピードクラブのブログです。
練習予定、練習記録、大会結果、その他雑感などに使用していきます。

2016/5/21(土)、2016/5/22(日)伊丹練習

2016年05月22日 18時23分55秒 | 活動予定/活動記録
5/21(土) 朝練〜自主練
時間:7:00〜9:00
参加:Teppei, Sion, Simon, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導:Iコーチ、O谷コーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・20周
・低姿勢10分
・スタートダッシュ
・100周
・低姿勢
・ダウン

この日はホッケー大会開催のため、練習は9:00まででした。
Iコーチ面目躍如のピーカン天気で良かったです。
9:00から数名でTシャツ屋さんに行き、新色を決めてきました。出来上がり期待です。




5/22(日) 公式練習
時間:9:00〜11:00
参加:Teppei, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Chikako, Genta
指導:Iコーチ、O(Genta)
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・低姿勢
・50周
・1周タイム測定

すっかり夏日になってきました。
お客様も多く、いつものように基礎練習中心でした。
上位チームは練習し辛かったかもしれません。
少し中だるみ感がありましたが、止む無しかも・・・
最後のほうに実施した1周タイム測定では、軒並み15秒台が出せるようになってきておりびっくり。
伊丹リンクでの300mタイムトライアルでは、37秒台くらいを狙えるところまできていますね。
次の目標を定めて、しっかり練習続けましょう。
Gentaも速くなってきており、18秒台が出ました。これも初めてだと思われます。



練習後、散歩?に行った模様。Simon、試験も頑張って!


来週の5/29(日)は練習終了後、近隣の東緑が丘センターで少し勉強会を開催予定です。新たな試みにて楽しみですね。
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2016/5/14(土)伊丹練習、2016/5/15(日)垂水練習

2016年05月15日 21時33分11秒 | 活動予定/活動記録
5/14(土) 朝練〜自主練
時間:7:00〜11:00
参加:Teppei, Sion, Simon, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導:O谷コーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周
・スタートダッシュ
・低姿勢10分
・20周
・低姿勢
・ダウン

Teppeiが調子よく滑っていましたが、先週に引き続き転倒。最近良くこけますね。
幸い大事には至りませんでしたが、気をつけましょう。



5/14(土) 自主練習+公式(Genta)
時間:9:00〜11:00
参加:Sion, Simon, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導:Koheiパパ(Genta)
【スケート】
・基礎練習
・リレー
・他

KoheiパパとGentaが一緒に練習しました。


スケート間の一コマ。カッコ良い写真ですね。




5/15(日) 垂水練習
時間:13:00〜16:30
参加:Teppei, Ryo, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導:Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・クロス練習
・ロープ
・スタート練習
・イーグル練習
・追い抜き
・リレー
・ダウン

大変久しぶりの垂水健康公園での占有練習となりました。
やはりリンクを貸し切っての練習は良いですね。何でも出来ますし、何より急な飛び出しや割り込みがありません。
相当しっかり滑れました。

アップ


ロープを使ってのクロス練習。



Chikakoの練習。Gentaパパに引っ張って貰いました。


Ryoが初めて110mmを履きました。結構綺麗に乗れていますね。


Iコーチが個別に全員のクロスを見て下さいました。


後のほうですが、MoekaとYuzukiが綺麗なフォームで滑っています。最近、ますます速くなってきました。


(おまけ)Yotaroの弟のKanaちゃん。何でも昨日貰った自転車に初めて乗ったそうなのですが、いきなり漕いで走っていました!ビックリ!


来週土曜日はホッケー大会のため、7:00〜9:00で練習終了となります。
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2016/5/7(土)、2016/5/8(日)伊丹練習

2016年05月08日 23時03分42秒 | 活動予定/活動記録
5/7(土) 朝練
時間:7:00〜11:00
参加:Teppei, Sion, Simon, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta(9:00〜)
指導:O谷コーチ、豊中ランナーズKコーチ

編集担当者不在のため、詳細練習内容不明。

O谷コーチと豊中ランナーズのKコーチよりご指導頂けました。
自主練の時間帯にTeppeiが転倒して膝を擦りむきましたが、大事には至らず。転倒の伴う競技ではありますが、出来るだけ気をつけましょう。












5/8(日) 公式練習
時間:11:00〜13:00
参加:Teppei, Sion, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta, Kazuki(体験?)
指導:Iコーチ、O(Genta, Kazuki)
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(Genta, Kazuki以外)】
・アップ
・低姿勢
・50周
・15分間ラップ走
・低姿勢
・ダウン
【スケート(Genta, Kazuki以外)】
・アップ
・基本姿勢
・直線練習
・ダウン

良い季節になってきたため、伊丹リンクは檄混みでした。
もはや内リンクでの基礎練習は実施不能。
外リンクでも一般入場者に混じりおっかなびっくりの練習となりました。

Kazuki(Kohei弟)が「僕スピードに入る」との発言あり、びっくり。
一応、確定するまでは体験扱いですが、本当に入るとうれしいですね。

Gentaはラップ走で18秒台前半が出ました。着実に伸びてきています。良い感じ。
3年生以上の先輩選手に追いつけるようになりたいですね。

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2016年度伊丹スピードクラブ総会

2016年05月02日 22時30分49秒 | 活動予定/活動記録
日時:2016/5/1(日) 14:00〜16:00
場所:東緑が丘センター
参加者:Iコーチ、各選手の保護者、各選手

2016年度の伊丹スピードクラブ総会を実施しました。
昨年度の会計報告や今年度の活動目標、規約の確認など部員と保護者全員が集合して今後の部の方針を決定していきます。
保護者だけでなく、選手同士での議論も行いました。

今回はYotaro Papa/Mamaの取り計らいで東緑ヶ丘センターを使わせて貰えました。
リンクからも近く、非常に使い勝手が良く助かりました。
今後、小会議や雨の日の勉強会などでも使わせて頂きたいと思います。
Yotaro Papa/Mamaありがとうございました。

まずは昼食をとりました。Chikako Papa、お弁当の取りまとめありがとうございました。


選手内総会での議題。完全にキャプテンに任せました。きちんと議論できたようです。


キャプテン継続となったTeppeiによる保護者へのプレゼンテーション。結構しっかり考えがまとまっており、またプレゼンも上手にできました。



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2016/4/30(土)、2016/5/1(日)伊丹練習

2016年05月02日 20時41分37秒 | 活動予定/活動記録
4/30(土) 朝練
時間:7:00〜9:00
参加:Teppei, Sion, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導:O谷コーチ, Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周
・スタート練習
・低姿勢
・20周
・低姿勢
・ダウン

今週はIコーチ+O谷コーチからご指導いただきました。
低姿勢練習では体重をかけるポイントなど、重要なことを教えて頂きました。
ちびっ子たちはもしかするとちんぷんかんぷんだったかも知れません。
それでも、分からないことは質問するといったことも必要です。

O谷コーチのご指導


4/30(土) 自主練習+公式(Genta)
時間:9:00〜11:00
参加:Teppei, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導:Iコーチ(Genta)
【準備体操(Genta)】
・ランニング
・ストレッチ
・陸上フォーム練習
【スケート】
・基礎練習
・クロス練習

自主練習組はダッシュの練習を繰り返しました。
GentaはIコーチからマンツーマンで指導いただきました。随分良い位置に乗れつつあり、速くなりそうです。

Genta。まだまだ姿勢が高いものの、随分とクロスが様になってきました。


5/1(日) 公式練習
時間:11:00〜13:00
参加:Teppei, Sion, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導:Iコーチ、O(Genta)
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(Genta以外)】
・アップ
・ひたすら低姿勢
・ダウン
【スケート(Genta)】
・基本姿勢
・スネーク
・ダウン

G/W中ということもあり、伊丹リンクは強烈に一般来場者様が多かったです。
従い、スピード練習は不能で、ひたすら低姿勢を実行しました。
Gentaの基本姿勢も内リンクでは実施不能で、全員外周で、しかもゆっくりとした練習のみでした。

ただし、スピードクラブ部員がゆっくりと滑ってる積りでも、一般に比べると相当速いです。
リンクの出入り口をスピードクラブ父兄に安全管理して貰っていますが、相当大変だった模様です。

基本練習。皆がそろっていないものの、写真ではYuzukiとChikakoの乗り方が随分良くなっています。


この日は練習後、2016年度の伊丹スピードクラブ総会を開催しました。
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