眺め最高の白滝山と公民館祭り

２８日(土)　忠海の白滝山と黒滝山　その１　・　その２　走行距離225Ｋｍ
２９日(日)　公民館祭り

腰痛と筋肉疲労

今日は瀬野川でゴルフでした。
月に1回はゴルフをやろうと行っているが、腰痛と筋肉疲労の為か
初心者に逆戻り、もっとも月一ゴルフの間、な～～にも練習しないで
行くので行ってからの勝負。
最近の山登りで万年腰痛と筋肉疲労。
やっぱり何事もほどほどにしなければ全てうまく行かないようだ。
それと、遊びすぎ！バチが当るのでしょうね。

ちなみに、63と53の116、これではパートナーの足を引っ張り
迷惑この上ない。
それならお金のかかるゴルフ、止めりゃいいのにと思いつつ又行くのでした。

瀬戸の海を見に

今日は快晴、瀬戸の海を見に行きました。
安芸灘大橋通行料250ｃｃは片道５５０円、原付５０円、原付で行くべきだった・・・。

　七国見山



こんな世界もあるんですねぇ
バイクレース ジムカーナ

後２５です！

今日も頑張りました。寝坊したけど・・・・。
広島100名山後２５山

経小屋山・権現山　



　　

大朝テングシデ・熊城山

久し振りに大朝のテングシデとついでに熊城山登山をしました。

　　熊城山・テングシデ

高野町 猿政山

遅ればせながら掲載しました。　猿政山登山 H21.11.12
高野町です。りんごの産地です。

　猿政山その１
　猿政山その２

sanpo

久し振りに近所の散歩へ行きました。

緑化S　H21.11.10

福田4丁目 H21.11.9

晴天に誘われ

昨日の猛烈な悪天候で戸惑ったが、今日の朝の雲ひとつ無い晴天に誘われ
ジッとはしていられなかった。
県北の口和・高野町の山をあきらめ、無難な東広島豊栄町の山へ・・・。
広島１００名山７２山制覇！




天神嶽１

天神嶽２

板鍋山

自己流腰痛体操

３月に会社辞めて元気な内にと四国８８ヶ所巡り、広島１００名山チャレンジなど
好き放題をやり始め遊びすぎの罰で腰痛になった。
お陰様でゴルフは１００を切れなくなり、山登りも腰痛と相談しながらとなった。

どうすれば良いか！と、途方にくれていたが腰痛治療法として始めた自己流療法。
今のところうまく行っている。
自己流ものぐさ療法です。

朝、ベッドから起きる前にベッドの中でやるストレッチング！約３０分。
これでゴルフも１００を切れるようになり、山も登れるようになった。
若さの秘訣！柔軟性は、頭も身体も必要！(´∀｀)