kikuのトレーニング便り

アイアンマン・ハワイへの挑戦

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宮古島

2014-01-14 | Weblog

宮古島ワイドー100キロ、なんとか完走しました。

kiku11:56、どん13:15 報告まで。

このブログ、1月で終焉になりそうです。

 

 

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母の誕生日

2014-01-10 | Weblog

1月7日に母が倒れました。が、驚くべき生命力で少し回復しました。

今日は母の誕生日85歳。

今週の宮古島ウルトラ行くのは「あほう・・・」です。

今回のレースは母と一緒にはしります。

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走り初め

2014-01-02 | Weblog

妙見初詣ラン走る人

自宅⇔妙見 60キロ

正月早々、変態な方々に数組すれ違いました。

Donは筋肉痛で(涙)

私しゃ、ふくらはぎ痛で(涙)


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2013レース総括

2013-12-31 | Weblog

2013

1/13 宮古島100キロワイドーマラソン   11:15
2/3 寛平マラソン・フル                 3:12
2/17 泉州国際マラソン・フル          3:14
4/21 大阪水都100キロウルトラ      10:25 
6/23 五島長崎国際トライアスロン    13:09
7/14 皆生トライアスロン            11:22
7/27/28 夜叉ヶ池伝説マラニック     17:18
            (1日目45キロ5:13,2日目90キロ12:05)
9/15 京都半周トレイル           荒天中止
9/29 グリーンパークトライスロンin加西  2:45
10/6 京都鴨川おこしやすハーフ      1:39
10/20 氷ノ山トレイルレース          DNS
11/3 あいの土山マラソン・フル       3:19
11/10 リバーサイドハーフマラソン     1:32
11/23 福知山マラソン             中止
11/24 豊中シティリレーマラソン      3:04
    (おかんさん、さんちゃん、イマイマさん、どん、KIKU)
12/1 八幡市民マラソン・ハーフ     10キロDNF
12/15 防府マラソン・フル           3:53
12/30 チャレンジ6時間水泳大会    1時間3257m
    (nijiさん、どいさん、さわさん、りーちゃん、どん、KIKU)


 以上、よう遊んだわ!

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ラストレース

2013-12-30 | Weblog
 
今年度ラストレース、泳ぎ納め。
 
6時間リレースイム(6人×1時間)、nijiさんに誘われてスイム大会を初体験しました。

1時間死に物狂いで泳ぎ3250m、溺れずに生還でき何とか年越せそうです。
 
nijiさん、さわちゃん、どいちゃん、リーちゃん、Don、楽しい一日ありがとう。
 
来年も遊ぼうね、
 
良いお年を。
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年末行事

2013-12-29 | Weblog

28日 今年最後のバイク練習。北摂のお山は雪がチラホラ、パンクのおまけ付きでした。

 

29日 マモ隊長主催の年末恒例「生駒縦走8時間走」

     マモ隊長、カゲパパさん、さんちゃん、Donと私の5人参加。 6時間40分 約37キロ 今年

     はちょっと短めでホッとしました。

 

30日 6時間リレー水泳大会

 

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近況報告

2013-12-24 | Weblog

このブログさぼり癖がつきました。

21日 豊中樹林でラン友&トラ仲間とXmasパーティー

22日 室生ライブ トーンチャイム&オカリナ演奏しました。

23日 バイク100キロ&お山20キロ

24日 除夜の鐘スイムPART1 100M×54本

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順調

2013-12-19 | Weblog

ノンストップ3000m58分で泳げた。

30日のリレースイム水泳まで後何分短縮できるかなぁexclamation & question

 おまけはトレッドミル30分。

 ふくらはぎ順調に回復しとるわぁー。

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#288夜間練習会

2013-12-18 | Weblog
雨で中止。

エアロバイク〜スイムに変更

スイム水泳は60秒サークル50m×60本

今夜はスイマー水泳やで〜

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防府マラソン

2013-12-15 | Weblog

中間地点手前でふくらはぎがピクピク。

以後脚を庇い続け腰もガクガク。
見事失速し続け、のたうち回ってなんとか制限時間7分前にゴールしました。

さんちゃん、しのぶちんとゴール手前6〜7地点で仲良く合流
お二人さんとも不調で、3人ヨレヨレ同じようなタイムでギリギリゴール。

仲良し3兄妹と呼んでやぁexclamation ×2

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