オリーブオイルは本当に健康にいい

私は10年前まで、近所の会計事務所に勤務していましたが、そのころは少し肥満な程度でした。
でも10年前にその会計事務所を辞めてしまってからというもの、体重がドンドン増えてしまって、
健康診断でも中性脂肪が多いといわれてしまってから、肉をやめたり公園にいって健康な生活にするよう努力しています。
肉を食べなくなってから、体重は増えなくなりましたので健康的になったかなと思っています。
油もオーリーブオイルのみ使っていますが、これが体にいいみたいです。
テレビでみましたが、オリーブオイルを飲んでる外国の人もいました。
オリーブオイルは本当に健康にいいのだなと感じています。
炒め物や、サラダのドレッシングなどに使っています。

お腹にガスがよく溜まっていたのですが、頻繁におならが出るようになりました。腸内環境も良くなったのかもしれません。
おなら 止まらない おなら よく出る

今日のお昼はカレー

お昼はカレーを食べました。
朝は白湯を飲んで、10時過ぎにお腹がグゥとなったので
食パンを1枚食べました。

調べてみたんですが、
毎朝必ず朝ごはんを食べればいいってもんじゃないらしい。

というのも、お腹が減ってない状態なのに
無理やり食べるというのが良くないということだ。

お腹が減ってればOKです。