ここからみえるもの

毎日の記録です。その他回想、ひとり言等。

2017/6/30

2017-06-30 12:40:29 | 日記
寝不足です。
夕べ、試しに薬を飲まないでみたら、案の定(..)
勿論、走れないし、筋トレもなし。
お弁当は辛うじて作れた。
あと、まずまずジュースも飲んだよ!
長ネギの青いところはすっごく栄養があるんだって。
母が《がってん》かなにかで仕入れた情報だけど。
いろいろ調理法も教わったけど、手っ取り早くジュースにして、クスリだと思って飲んでる。
20代の半ばから30代の半ばあたり、とにかく体調不良(メンタルもね)をなんとかしたくて、いろいろやってるけど
なかなか長続きしない。
以前はご飯は玄米だったし、パンも自家製酵母おこしたり、マメだったんだよ。
おやつも自分用のは煮豆とか、寒天とかだったしね。
あのときの自分はいずこへ。
食べ物、基本だからね、また改善していきたい。
家族の為にも。

明後日はマラソン大会だから、少しでも体調整えておこう。
嬬恋キャベツマラソン。日本一過酷なロードレースと言われているよ。
大丈夫か?自分。
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