ムネオの厠

前期高齢者の平凡なブログですぅ・・。

§2348 スランプ・・

2016-10-12 12:45:57 | 日記

もう10月も過ぎ、ワタクシの体重が中々減らずスランプ状態です・・。

筋トレを始めてから、もう8ヶ月が過ぎましたが、現在の体重は、70.50kgです・・。

間違いなく、余分な脂肪は減っているんですが、最近は、筋肉が大きくなった為か、体重が減りません・・?w

肩の三角筋も丸みをおび、上腕は二回り太くなりました・・。

胸の筋肉と、太ももも大きくなり、脂肪の燃焼と筋肉の増大が逆転して、体重が減らないのかな?って思っています・・。

食事は、今でも1日1食を守っていますが、間食が多いかも・・?w

週に最低1回は、和牛しゃぶしゃぶの食べ放題を実施していまして、1皿が100g以上はあるんですが、毎回、4皿から5皿は食べています・・。

しゃぶしゃぶを食べない日は、納豆を主体とした、納豆定食を週に3回食べ、日曜日だけは、カミさんに頼んで、弁当を頂いています・・。

何とか、早く70kgを割りたいと考えていますが、何としてでも年内には68kgのベスト体重にしたいと思っています・・。w

 

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