昨日、久しぶりにジムへ行きまして、トレーニングを再開しました・・。
40分ほど、念入りにストレッチングから始め、マシンを使った軽めのウェイトトレーニングを40分・・。
腹筋、大胸筋、三角筋、大腿四頭筋の運動を各3セットしただけですが、もう、その場から動きたくないほど疲労困憊となりました・・。ｗ
更にウォーキングを30分予定していたのですが、もうダメポ・・。ｗ
最後にストレッチを10分間ほどしてから、ロッカールームへ行き、マッサージチェアで15分・・。ｗ
少し疲れが取れたところで、浴室へ行きまして、サウナに10分・・。
久々に運動したぁ～って感じ・・。ｗ
ところで、後輩が亡くなったと言いましたが、詳細が少し分かって来ました・・。
彼は、福島の現場に単身赴任で行っており、土曜日に名古屋の家族のもとへ帰宅する予定だったのですが、日曜日になっても帰宅せず、更に、奥さんが携帯へ電話しても電話に出ないので、宿舎を調べてもらうように依頼したそうです・・。
すると、宿舎で倒れている彼が発見され、そのまま息を引き取ったようです・・。
宿舎で帰宅の準備をしている時に、脳出血で亡くなったらしいのです・・。
まさか、彼本人も家族も、このような亡くなり方をするなんて、考えてもいなかったでしょう・・。
本当に残念ですね・・。
ご冥福を祈っています・・。
