MOTOKOTO

マクロビオティック、ヴィーガンを通して自然に寄り添った暮らしを・・山と海、お料理、お菓子、パン作り、編み物、大好き!

朝ラン

2017-05-19 09:00:46 | ハイキング、登山、トレラン、ランニング
今朝の神戸は雲ひとつない青空が広がっています!

こんな日は裏山を登りたいところですが、時間もないので、今日はキラキラ光る海を見たくて朝ランしてきました!




まずは都賀川目指して斜めに南下し、河原を河口近くまで。

鯉のぼりが気持ちよく泳いでいたり、西の空にはまだお月様が、、







神戸製鋼の横にある摩耶埠頭公園は海が臨めてとても気持ち良い場所です!







さらに西のHAT神戸へ





国土交通省のDr.海洋という船が、、どんな役割の船なんでしょう…



HAT神戸のボードウォーク、ランニングコース端で折り返し。ここで我が家から約11キロほどでした。







海がキラキラして気持ちいい朝です!

明後日はハイキング企画なので疲れを溜めないよう都賀川まで走ることに、


都賀川で鳥が獲物を狙っている模様です…近くに行っても全く動きません(笑)




六甲八幡神社の新緑も美しい!暑くなると虫が出てくるのですが、今は本当に爽やかで気持ちいい季節ですね!


ランニングはもともと好きではなかったのですが、六甲全山縦走キャノンボールランに出るために走り始めたのがキッカケで、今ではゆっくり気持ちよく走って趣味のようになっています。

普段はできるだけ、週一回走るようにしています。大抵、ゆっくり1時間走。
今日は13キロほど走り残りは歩きました。普段よりたくさん走っています^ ^

ランニングは体力維持、体調管理にも欠かせません。

食事(ゆるゆる穀物菜食中心)と運動のバランスも大切だなぁとつくづく感じるお年頃です( ̄▽ ̄)


今日も良い一日をお過ごしください!
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