ホッとしたい時間! *** yottin blog ***

何かに目覚めかけて彷徨っています
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ストレス? そうなんだろうか?

あちゃ! 不摂生で

2016年12月20日 16時41分01秒 | 健康・病気

1ヶ月ぶりに体脂肪&体重計に乗ってみた

この頃、若干ズボンがきつめになってきて、明らかに太りだしている

71kgから63㎞を少し切ったところまで減って(減らしたのではない)

今度は、「病気では?」とあちこちから心配の声があがって、少し食べ出したら

65kgまで戻ったのだった、それからぶりの体重計

昨日の朝は67.7kg「やば~、リバウンド」

昨日は少し気にして、今朝計ったら67kgジャスト

腹囲だって目立って増えている、あきらかに最少時より8cmは増えている

ピークまであと3cmだ、こっちの方がずっと気になる

 

原因を考えてみた 減りだしたときと比較すれば

*立ち仕事9:1デスクワーク が今は 立ち仕事4:6デスクワークになっている

*20時~22時に寝ていたのが、今は0時~1時の夜更かしモード

*夜更かしするとせんべいとか食べるし、酒は飲むし、時には寝る前のカップラーメン

これじゃ太るわ

更に、この頃は忘年会続き、私は食が良くて出てきた料理のほとんどを食べてしまう

それに今年は日本酒1本で宴会に臨んでいるので、これも太る一因

太る最大の責任は自分を制することができない自分自身

まずは早寝早起きからか・・ 

 

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