isohのブログ

何気ない日常?

ジムトレ

2016-11-05 21:07:23 | 日常
土曜日のジムは空いている。

ランニングマシンでひとり走るのは集中できていい。
十分ストレッチをした後、バイクを10分こいでから
1キロウォーク→3キロラン→0.5キロウォーク→2キロラン→0.5キロウォーク
いいトレーニングができた。

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