isohのブログ

何気ない日常?

ジムワーク

2017-04-22 21:56:03 | 健康
土曜日の夜のジムワーク

ストレッチ

バイク10分

上半身の筋トレ

ウォーク1.5キロ ラン1キロ

今までのウェイトだと負荷が少なく感じるようになったのでウェイトを1つ上げてみた

腕と胸の筋肉がついてきて、着るものに支障がでてきた(笑)




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