isohのブログ

何気ない日常?

ジムワーク

2017-05-13 21:21:34 | 健康
土曜日の夜、ジムで汗をかく。

ストレッチ

バイク10分

上半身の筋トレ

ラン2キロ、ウォーク1.5キロ

いつものフルコース

来月からのハードな仕事に備えて体調を整えよう!
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