ジムワーク 2017-03-27 21:00:00 | 健康 月曜日は恒例のエアロ入門の日 上半身の筋トレ エアロ30分 自分の場合45分や60分は長すぎで、30分を集中してやるほうがいいように思う « ブルーベリーの植えつけ | トップ | リミックスポイントとアジア投資 »
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