isohのブログ

何気ない日常?

ジムワーク・エアロビ

2017-02-13 22:15:45 | 健康
3日連続のジム、月曜日はエアロ入門の日

ストレッチ、バイク10分、腕の筋トレ、エアロ30分

筋トレはいつもよりウェイトを2キロあげてみた

軽い腰痛が続いているので今日はロキソニンテープを貼って寝よう

でもトレーニングのあとは精神が昂ぶってなかなか寝付けないんだな
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