マダム路子のブログ

一般社団法人国際魅力学会
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マダム路子の【心】【体】にリズムヨガ

2017-07-27 06:57:18 | マダム路子の掲載誌

一般社団法人国際魅力学会・会長のマダム路子です。若さや元気さは姿勢の正しさ、立ち姿、歩き姿の美しさに表現されます美や若さの維持は日々の生活習慣の中で実行しているほうが継続できます。1日や2日実行できないときがあってもあまり気にしない。

良い習慣に定着するまで、ふとした時間、スキマ時間、ながら時間などでずっと前かがみの動作が続いていたら、グーと上に伸びたり、曲げたりします。
 私は自分の背中が丸くなりそうになると自分に「まっすぐ!まっすぐ」と呪文を唱えます。

 

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